白鹤亮翅-杨丽太极拳知识大全

此招式特征为两臂在左右与上下方向上对称展开，身形保持正直，其形态宛如白鹤展翅，因此得名“白鹤亮翅”。另有一种诠释，依据两臂升降与旋转的动态，寓意着单臂展示、双臂闪耀的意境。在武式太极拳中，这一招式被命名为“白鹅亮翅”，与其他流派仅在名称上存在一字之微差。

【益处】执行白鹤亮翅动作时，肩部、手臂、腰部及背部均蕴含着内在的力量，此动作有助于增强全身各部位在上下、左右方向上的伸缩与协调能力。