"气为血之帅，血为气之母"，这是中医经典《黄帝内经》中的一句名言。它揭示了气血在人体中的重要性，气血畅通，身体才能健康。而肥胖，从中医的角度来看，肥胖的本质是气机失调→代谢慢→痰湿重→更胖→更堵的恶性循环，形成"喝水都胖"的体质。

在中医理论中，肥胖不仅仅是脂肪堆积的问题，更多的是气机不畅、痰湿内停的结果。气机不畅，会导致水湿代谢失常，痰湿内生，进而形成肥胖，气堵了的后果不仅仅是体重增加，甚至还会引发一系列健康问题，如疲劳、胸闷、腹胀、便秘等。

气堵的身体信号：

✅ 晨起眼皮肿、舌苔厚腻有齿痕

✅ 饭后腹胀、排便粘马桶

✅ 月经推迟、经前乳房胀痛

✅ 情绪低落、容易叹气

✅ 四肢沉重、动则汗出

如果你有以上症状，可能你的身体正在发出“气堵”的信号，那你就要重视了。

今天给大家分享一个经典的中医名方——桃红四物汤加减。

组方原理：活血不伤正，理气不耗气，标本兼顾。

组方：桃仁、红花、当归、川穹、赤芍、茯苓、熟地黄、白术、陈皮、甘草。

桃仁、红花：活血化瘀，疏通经络。

当归、川芎：补血活血，调经止痛。

赤芍、熟地黄：滋阴养血，清热凉血。

茯苓、白术：健脾利湿，化痰减肥。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰。

甘草：调和诸药，益气和中。

做法：将上述药材加水煎煮30分钟，每日一剂，分早晚温服。

中医讲究因人而异、辨证论治，在实际应用中，也可以根据个人体质进行加减：

1.脾虚乏力：可加入党参、黄芪，增强健脾益气效果。

2.高血脂：可加入山楂、决明子，帮助降脂消积。

3.肝郁气滞：可加入香附、郁金，增强理气解郁效果。

4.痰湿较重：可加入半夏、薏苡仁，增强化痰利湿效果。

案例分享：

王女士，32岁，体重156斤，BMI指数27.5，属于肥胖范畴。产后三年持续发胖，自述"喝凉水都长肉"。

症状：腰腹赘肉堆积，经常感觉疲劳，还伴有胸闷的情况，饭后容易腹胀，经常会便秘，月经不调。

综合来看，王女士的症状属于典型的“气滞血瘀、痰湿内停”，气机不畅导致代谢缓慢，痰湿内生，形成肥胖。

针对她的情况，我以桃红四物汤为基础方，根据她的具体症状进行加减：

气滞明显，加入香附、郁金以增强理气解郁的效果；

痰湿较重，加入半夏、薏苡仁以增强化痰利湿的效果。

同时让她规律作息，晚餐用杂粮粥替代主食，搭配凉拌木耳，每日顺时针摩腹300圈（促进肠道蠕动），有时间还会让她睡前按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间），疏肝解郁。

效果反馈：

王女士非常配合，一个月后复诊，说疲劳感明显减轻，胸闷、腹胀的情况也有所改善，便秘问题得到缓解，体重减轻了6斤。

根据王女士的反馈，我对方剂微调，并鼓励她一定要继续坚持下去

4个月后，王女士成功减重30斤，月经周期恢复正常，达到了理想体重，身体各项指标趋于健康状态。

王女士并不是特例，而是千万"顽固性肥胖"人群的缩影。中医调理如同疏通河道，当气血畅达、痰湿排出，身体自会启动"代谢开关"。记住：真正的健康减重，是让身体回归"吃七分饱也能瘦"的本能，而非与食物对抗的煎熬。