——战支医学中心“全国爱眼日”系列科普（6）

付雅慧 夏丽萍 孙萌，战略支援部队特色医学中心（原306医院），眼科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

什么是假性近视？真假近视判断方法是什么？如果得了假性近视该如何恢复……不少人对于类似问题很是疑惑。别急，今天我们就来为大家一一解答！

假性近视为何“假”？

所谓假性近视，其实只是眼睛疲劳状态的一种表现，也称为睫状肌的调节痉挛，与真正近视有着本质区别。

睫状肌是位于眼睛内部呈圆环状的平滑肌，其作用便是通过调节晶状体的曲率帮助人们对远处和近处事物对焦，即调节焦距。

看远处事物时，睫状肌便会自然放松。此时，定位晶体的韧带就会拉紧，使晶体变得更扁平和纤薄些，这样晶体的对焦能力会降低，有助于观看远距离事物。看近物时睫状肌则刚好相反，睫状肌收缩时晶状体就会变厚变凸，焦距会变短，有利于看近物。

但所有肌肉都有一个特性，那就是当你一直在用这块肌肉时，就容易造成肌肉疲劳或痉挛。睫状肌也不例外。

当人们长时间近距离用眼时，睫状肌过度且不适当的收缩就会引起睫状肌痉挛，调节功能下降。这种痉挛状态会让人们在看远处时睫状肌不能放松，晶状体持续性的凸起不能复原，这样导致的直接结果就是成像落在视网膜前方，成像模糊不清晰。因为同样是看远处事物模糊，所以睫状肌的调节痉挛才会被称为“假性近视”。

如何判断是否为假性近视？

判断真假性近视常见方法就是“散瞳”。一般而言，散瞳后近视度数变小甚至消失，呈现出正视或者远视状态则属于睫状肌调节痉挛，考虑此部分为假性近视度数。如散瞳后近视屈光度基本不变，则为真正的近视，是由器质性改变所致，需要考虑佩戴眼镜。

假性近视如何恢复？

（1）养成良好的用眼习惯，看书、看手机或者长时间注视后，就适当让眼睛休息一下。

（2）饮食注意营养均衡，多吃一些蔬菜水果、豆类食品，多补充一些蛋白质和维生素。

（3）增加户外活动，加强身体锻炼，保持充足睡眠。

（配图来源于网络）