《黄帝内经·上古天真论》有云：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”

这里面的“焦”是通假字，通“憔”，憔悴的憔。这是说女子到了三十五岁，阳明脉开始减弱，面部开始出现疲态，头发也可能会减少。

这句话有两个点：35岁，面部开始显现疲态，头发开始减少，关键在于阳明脉的健康。

在现代社会，虽然物质丰富，但有些人能很好地保养，即使到了35岁面容依然光彩照人；而有些人由于压力过大，可能在35岁之前就开始显现疲态。

无论年龄大小，如果想要保持面部青春活力，精力充沛，头发丰盈，就需要重视这2处阳明脉的保养！

一、什么是阳明脉？

脉是经脉，阳明脉是指两条阳明经，分别是足阳明胃经和手阳明大肠经。我们参看下图可知，胃经的循行路线是从人体的面部向下一直到双脚。

大肠经是从人的双手到面部。

这两条经络都为人的面部供应气血。胃经是要把我们吃的东西消化成气血，大肠经则有助于身体顺利排出废物。

如果这两条经络出现问题，可能导致气血不足，从而影响面部状态，出现疲态。

如果胃经功能减弱，消化能力下降，身体就没有足够的气血来滋养全身，可能会有皱纹、头发减少、肤色暗淡等问题。

如果大肠经功能减弱，排垃圾能力差，体内的废物无法顺利排出，可能出现皮肤问题，如干燥、痘痘等。

现在开始，关注这两条经络的保养吧。气血充盈了，你会比同龄人看起来更年轻！

二、养好胃经：多做乳房操！

大家观察上面的胃经图片就会发现，胃经是先通过乳房的。平时可以多做乳房操来养好胃经。

做法如下

做乳房操时全身放松，可以躺着，也可以站着，慢而有力的做，要用上手掌的力量，而不要仅仅用手掌的边缘和掌根边缘。

手掌上的力量会更有渗透力。但并不要“狠命用力”，不可直接按揉乳房组织，要沿着乳房的边缘按揉，力道以自己感觉舒服为好。最好抹点精油，更事半功倍。

特别提醒：女性处于生理期、孕期以及月子期间时，不适合进行乳房操练习。

三、养好大肠经：按揉合谷穴！

合谷穴位于手阳明大肠经上，具体位置在手背，第1掌骨与第2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点。

用拇指和食指相对用力捏拿合谷穴，重复3-5分钟。也可以每天艾灸双手合谷穴10分钟，有些人使用这一方法来改善面部状态，提升皮肤紧致度。

再就是得重视肠道健康，保持大便通畅，让体内的废物及时排出，这样皮肤才会更加光滑细嫩。许多长痘痘的人，往往有大便不畅的问题。

平时也可以多吃点无花果，也是好处多多。

四、想要延缓衰老，还可以：关注雌激素和月经！

除了关注阳明脉的健康，若想延缓衰老，还可以有意识地调节自己的雌激素水平和月经周期。许多人会发现，月经规律时，皮肤状态也会更佳。

从营养学角度来看，日常饮食中有很多食物能够帮助补充天然黄体酮，调节内分泌，支持卵巢健康，增强身体活力。

推荐多吃以下食物：

愿所有女性，心情好好，越来越漂亮！

你有什么亲自验证过的养颜妙招吗？欢迎留言分享一下！