在这渐凉的秋日里,一碗热腾腾、色泽金黄、营养丰富的金汤板栗鸡,无疑是温暖身心的最佳选择。结合了山药、栗子、玉米、南瓜等多种食材,此汤不仅味道醇厚,更有益于增强体质,特别适合秋冬季节饮用。
材料准备:
- 草鸡一只,约1公斤左右,切块备用;
- 山药一根,去皮切块;
- 新鲜栗子数颗,剥壳去衣;
- 南瓜一小块,切块;
- 玉米一根,切段;
- 姜数片,用于提香去腥;
- 枸杞、红枣适量,提升汤品滋补效果;
- 清水足量,以覆盖所有食材;
- 盐少许,用于调味。
制作步骤:
1. 清洗处理:将草鸡块充分冲洗干净,山药、栗子、南瓜及玉米分别处理妥当,准备就绪。
2. 初煮去沫:锅中加入足够清水,放入鸡块,大火煮沸后撇去浮沫,这一步骤能够有效去除血水和杂质,使汤质更清澈。
3. 添料同煮:撇净浮沫后,加入山药、栗子、南瓜、玉米以及几片生姜,继续大火煮沸。
4. 转小火慢炖:汤水沸腾后,转至小火,让所有食材在文火中慢慢融合,释放其最深层的味道。约煮30分钟左右,至鸡肉烂熟,食材软糯。
5. 调味收尾:出锅前几分钟,加入枸杞、红枣,同时调入适量盐进行调味,使整锅汤更加鲜美。
6. 盛出享用:关火后,待汤品稍微冷却,即可盛出,趁热品尝,感受每一口汤汁带来的暖意与滋养。