魏淑珍 黄镇，战略支援部队特色医学中心（原306医院），普通外科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

编者按：春节假期已结束，但节日的氛围依然浓厚。所谓“二月二之前都是年”，吃喝聚会不间断。现将中心医护人员关于祥和过年、健康吃喝、预防疾病的几篇科普文章奉献给大家，同时祝愿诸位健康顺心，兔年吉祥！

春节期间，很多人阳康后自我感觉身体不那么难受了，便开始放飞自我，吃吃喝喝，无酒不欢。大家可能沉浸在节日的喜悦里，对健康放松了警惕，普外科疾病也许会不请自来，敬请大家积极预防。

急性胆囊炎

春节期间很多人暴饮暴食，有些人喜欢吃生冷、刺激性食物，大部分人吃的比较油腻。另外，聚餐时免不了喝酒助兴，这些等都容易引发急性胆囊炎。

胆囊里储有胆汁，胆汁的生成和排出在正常情况下是平衡的，但是胆汁排出异常时（结石、肿瘤、息肉等）胆汁就留在胆囊里面排不出去，导致急性胆囊炎发作。

预防措施：注意避免进食刺激性大、过于油腻（如黄油、鸡蛋黄、鸭蛋、蟹黄、肥肉等）食物，尽量不饮用烈酒、浓茶、咖啡等。

急性胰腺炎

饮酒、暴饮暴食、胆道疾病、不眠不休、高脂血症等，都是急性胰腺炎常见的发病因素。

预防措施：切忌过度饮酒、暴饮暴食；对于有胆道疾病者应积极治疗去除病因；有高脂血症者需低脂饮食，适当运动，降血脂治疗。

急性阑尾炎

阑尾炎是普外科最常见的急腹症。阑尾管腔梗阻、细菌入侵和胃肠功能紊乱、阑尾先天畸形均容易诱发阑尾炎。春节期间进食过多不易消化食物易导致便秘，粪便难以排出形成粪石，就很容易嵌顿在阑尾管腔处诱发阑尾炎；饮食不洁或者暴饮暴食，导致细菌进入肠道从而引起阑尾粘膜炎症。

预防措施：注意饮食卫生，切勿暴饮暴食，多吃蔬菜水果保持大便通畅，少吃生、冷、硬、辛辣食物，就能很好地预防阑尾炎的发生。

急性肠梗阻

过节期间大部分人都吃的多、吃的杂、动的少。如果把肠道比喻为城市的主干道，梗阻就好比上下班遇到了塞车，某段路程不仅道路狭窄坎坷，又出现了违章追尾，若不及时进行交通梳理就会发生交通堵塞，类似于肠道发生了肠梗阻。

预防措施：对于平素便秘或既往有腹部手术者，应该避免暴饮暴食，避免食用粘、硬等不易消化的食物，尤其注意不要食用柿子饼、山楂、韭菜、金针磨、年糕、油炸糕、打糕、元宵、粘豆包、酸菜等不易消化的食物。注意饮食规律，保持大便通畅。

急性上消化道出血

春节期间，饮食难以节制经常吃得过饱，且食物多以油腻、辛辣、高蛋白为主，这些饮食的刺激对原有消化系统疾病都是极为不利的，因此常常诱发消化道出血。

预防措施：避免不规律饮食，如暴饮暴食、饥一顿饱一顿。少吃油腻、辛辣、煎炸、生冷食物，多吃温热、细软、蒸煮、清淡、易消化食物。日常注意适当体育锻炼、增强体质，多动腿少动嘴,提高身体免疫力，建立“防火墙”，从而拒绝消化道出血来扰。

痔疮急性发作

亲朋好友一聚会，麻将纸牌少不了，一坐就是好几个小时不动，影响肛周血液循环，再加上春节期间饮酒过多及进食辛辣食物，从而诱发或加重痔疮。

预防措施：养成良好排便习惯很重要，只有大便畅通了，痔疮也就不容易出现。适量运动可以帮助人们的胃肠蠕动，粗粮、蔬菜、水果中都富含膳食纤维，这样就可以吸收肠道里堆积的油脂和毒素并且促进肠道蠕动。此外，别忘了多喝水，补充肠道津液。

上述都是春节期间普外科疾病发作的“小高峰”。每个人虽然都是“阳康”状态，但是病毒对消化功能的打击并没有完全消退。阳康后仍要保护好自己和家人，特别要关注高龄老人饮食，想要拥有健康身体，就要从健康饮食和优良生活习惯开始。

（配图来源于网络）