不知道大家有没有看过《情圣》这部电影呢，这部电影中最出彩的就是被誉为”亚洲第一美女“的克拉拉，克拉拉又名李成敏，在2004年韩国举办的第一届网络美女照片中，荣获第1名的头衔，后来又参演了各大影视作品，都收获了不少的头衔，同时也获得了众多人的热烈追捧。

李成敏的脸蛋满满的胶原蛋白，高挺的鼻梁外加深邃的眼眸，任谁看上去都久久无法自拔，除了以成米令人羡慕的颜值之外，她的身材也是令很多女生感到惊艳万分的，李成敏拥有超高颜值和完美的身材，是众多人心中最完美的女神。

脸蛋可以通过后期的整容和化妆来调整，但是身材却无法改变，李成敏之所以能够拥有如此完美的身材，前凸后翘，S曲线正是靠着自己后天不断的坚持运动锻炼才得来的，根据李成敏向我们表示。她为了保持自己的身材，每天都会抽出两个小时左右的时间进行健身运动。娱乐圈中从来都不缺少美女。缺少的就是有着毅力与狠心的蛇蝎美人。

李成敏随随便便穿一件简单的牛仔夹克服，都非常的帅气迷人，最抢镜的就是李成敏的身材了，随便一组机场客拍照都像刻意摆拍的写真集，无时无刻不透露着自己凹凸的身材以及精致的五官。别让众多网友不禁感叹：这颜值是真的存在的吗？这身材也太好了吧。

李成敏正是靠着自己这股自律以及坚韧不拔的劲儿，常年坚持运动锻炼才是自己的身材保持得这么好，我们看到的只是外表光鲜亮丽的她，却没有人关注她背后究竟付出了多少努力与汗水。李成敏每次走红毯或是出席节目时，都将自己打扮得优雅大方，一身简单的连衣裙都被他穿的如此清新脱俗，性感迷人。不知道大家在看到这样的李成敏后有没有心动呢？

如果你也想要坚持运动锻炼，但却不知道该做什么的话，不妨推荐你尝试一下普拉提运动，这也是最近几年比较火爆的，受到了众多网红和女明星的欢迎。大家不妨根据下面推荐的两款简单入门级动作，抓紧练起来吧！

让小编给大家推荐几个简单的动作，想减肥的朋友可以试试：

动作1：卷腹运动

这个动作需要保持腿部弯曲，身体做仰卧起坐运动，双手抓住拉力器的一端，来回拉伸，可以锻炼我们的腹部和背部肌肉。

动作2：手臂运动

双手握住拉力器的一端，双脚踩着拉力器的另一端，做抬手臂运动，把手臂抬到胸口位置，这可以帮助锻炼我们的手臂肌肉，也可以锻炼手臂上的赘肉，可以锻炼自己的肱二头肌和肱三头肌，非常适合长期操作键盘的人。

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李成敏的身材是令人羡慕的，但也不是先天就拥有的，他是靠着自己的努力获得，如果你也想像李成敏一样。成为别人心中完美的女神。就在日常生活中积极的运动锻炼下去吧。搭配饮食和坚持锻炼才是减肥的最佳打开方式。千万不要一味地追求骨感的身材而放弃了健康，那才真是得不偿失呢。