别不懂吃,这道食物生吃补肾,熟吃健脾,五种做法要收藏

惟妙惟肖 2024-01-30 23:48:21

一、板栗烧排骨

食材:排骨,板栗,冰糖。

做法:

排骨冷水下锅后加入料酒、生姜焯水去腥。

起锅热油后放入几块冰糖融化,再倒入排骨炒至金黄,再加入姜片、八角、香叶、桂皮。料汁加两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,一勺料酒。翻炒均匀。

再倒入板栗,加水没过排骨焖煮30分钟,收汁撒上葱花即可。

二、板栗炖猪脚

食材:猪蹄,板栗。

做法:

锅里装满冷水,然后将猪蹄放入锅中。接下来,加入姜片和料酒,将其焯水。焯水完毕后,将猪蹄捞出,用温水冲洗干净。

热锅倒入热油,然后放入猪蹄开始翻炒。经过两分钟的翻炒,猪蹄变得香脆可口。接着,加入其他配料,继续翻炒,使得香味更加浓郁。倒入料汁,搅拌均匀,然后加入热水,水位要高过猪蹄。

放入冰糖大火煮开后,转小火焖煮50分钟后开盖加入板栗,再加入适量盐,然后再继续盖上锅盖小火焖煮40分钟即可。

三、板栗腊肠闷饭

食材:米,腊肠,板栗,香菇,胡萝卜。

做法:

起锅放油,倒入葱花炒香后放入腊肠炒出香味后,加入胡萝卜,香菇,板栗翻炒,再倒入洗好的大米。

加入两勺生抽,一勺老抽,半勺蚝油全部翻炒均匀后加入水没过全部食材,按煮饭模式煮熟。

四、板栗鸡翅

食材:鸡翅,板栗,青红椒。

做法:

将鸡翅切对半,冷水下锅加入葱、姜、料酒煮出血水后捞出备用。

起锅放油后放入几块冰糖,炒至焦黄后倒入鸡翅炒,上色后加入葱节,两勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,适量的盐,五香粉炒均。

再加入板栗,倒入热水没过食材中小火焖煮20分钟,放入青红椒大火收汁即可。

五、板栗鸡腿汤

食材:鸡腿,虫草花,板栗, 枸杞,红枣。

做法:

将鸡加料酒后焯水捞出备用。

法鸡放入锅里面加入板栗和水煲半小时。

再倒入虫草花和红枣,继续煲半个小时。

再往里面加入枸杞和适量盐,继续煲15分钟后关火即可。

1 阅读:106