“世事浮云何足问，不如高卧且加餐。” 汪维在《酌酒与裴迪》中，将世事视作浮云，认为其变幻无常，实在无需过分铭记。倒不如安心高卧，多进饮食以保重身体。此句诗充分展现了作者对世俗恩怨的淡然处之，以及对内心平静的执着追求。
不单单是汪维，相信我们大多数人亦能抵达这般心灵境界。伴随时间长河的不息流淌，我们终究会放下对诸事的执着。对于往昔的恩怨情仇，我们皆会怀有一份发自肺腑的释怀与解脱。
据心理学家研究表明，约有 75% 的人在历经一段较长时光后，对过去的矛盾冲突会萌生出释怀之心。时间，确为治愈一切伤痕的妙药。在岁月的滔滔长河里，诸多曾经刻骨铭心的恩怨情仇皆逐渐被冲淡。
缘何如此呢？只因我们的认知发生了质的转变。
在金庸的武侠小说《笑傲江湖》中，有这么一句话：“有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨。” 这句话意味着，在错综复杂的人际关系里，冲突与恩怨仿佛成为了永恒不变的旋律。无论我们行至何处，与何人相处，似乎总是难以避免各类误解、争吵以及伤害。
然而，令人欣慰的是，随着时光如蜗牛般缓缓蠕动，我们对于过往的纠葛往往会经历从看淡到释怀的心境转变。恰似时间的悄然流逝，那种悄无声息的消融，常常令我们倍感意外。
比如，苏轼与章惇的故事，展现出恩怨情仇并释怀的一生。苏轼与章惇本来是很好的朋友，他们有着相同的抱负，有着对梦想的共同憧憬。在科举之路上，他们相互鼓励，相互安慰，遇到苦思冥想的学术问题时，他们也会相互为对方解惑。在这样的互帮互助下，他们结下了深厚的友谊。
然而，命运多舛，当他们踏上仕途之后，便从朋友转变为了敌人。章惇与苏轼同样都是为了改变国家的面貌，可是他们却选择了不同的道路。章惇侧重于变法维新，而苏轼侧重于遵守旧制。
当时，由于革新派占据上风，许多守旧派一度遭到打压。苏轼也一度遭到打压并被贬到黄州、惠州、儋州等各种贫苦之地任职。苏轼曾记恨章惇的不念旧情，章惇也厌烦苏轼的多方阻碍。
多年之后，苏轼和章惇在他们的晚年开始对自己的一生有所反思。他们看透了朝局的变幻无常，也看清了人心的反复。自此，他们开始变得豁达，也渐渐原谅了对方。
我们的一生好像总是绕不开恩怨情仇这四个字，面对同一个人，我们会因为一些关心的语言或者动作而为之动容，我们又会因为对方的言辞犀利而抱怨不断。我们会因为某些利益而相互倾轧，也会因它而相依为命。有时候，我们对它爱得撕心裂肺，我们又对它恨得咬牙切齿。但是，多年之后回头一看，转念一想，原来只是造化弄人而已，自己也慢慢变得释怀和平静。
以2019年一项关于“时间与情感修复”的研究为例，该研究调查了1000名年龄在30岁以上的成年人，发现随着时间的流逝，人们对过去的恩怨情仇逐渐释然，心态更加平和。
这是一个让人感到欣慰的结果。正如老话说的那样：“天下没有解不开的疙瘩。”当然，这句话的意思更多侧重于自己心里的疙瘩，而不是两个人之间的疙瘩。
这不禁引起了我们的好奇，为什么我们的内心会发生如此之大的变化呢？其实，是我们的认知发生了改变而已。
我们之所以对一些人或者一些事不再有更多的怨恨，是因为我们的认知随着时间发生了质的改变——我们通常会将事情的不良结果更多的归因于情境因素的权重，而不是简单地判断对方的善恶。
在戴维·迈尔斯的《社会心理学》一书中，有这样一段话：“当人们听到某人以某一特定立场进行辩论后，若即刻要求听众进行归因，他们往往会假定该立场即为辩论者自身真正的立场。然而，一周后再让听众进行归因时，他们则会更多地关注情境所带来的限制。”
戴维·迈尔斯指出，我们的所思所想，以及一切言行举止，虽然都是经过“自身品格”而做出的决定；但是，我们便很容易将一切的荣辱成败全部归咎于个人。不过，经过一段时间之后，那些一度被我们所认为的荒唐行为，以及那些被认为不可理喻的行为，尽管它们看似出自对方的意愿，实际上却可能并非出自对方的本心，而是受到了外部环境的逼迫或迷惑。
也许，我们找到了恩怨和释怀的根源。一旦有人做出了不利于我们的行为便会在一段时间内憎恨一个人？因为在我们的认知当中，总是有着这样千古不变的认知：人是决定一切的关键。而实际上，我们严重低估了事物本身对我们本心的影响。经过时间的洗礼，认知或多或少都会重构，也许我们便能真正站在对方的立场体察他的心情。此时我们便能明白，那种无奈、无助以及信仰的坚定。如果换成自己的话，可能也无法抗衡。想明白了这一点，自然也便能做到释怀。
鲍叔牙就是这样一类人，他不会凭借对方的行为而妄下结论，进而做到真正去释怀对方。
管仲和鲍叔牙曾经一起做生意，鲍叔牙比管仲出资多，但是，每次分红的时候，管仲总是拿大头。其他同事对此感到不满，认为管仲是贪财之辈。后来，鲍叔牙说：“他不是那样的人，只是因为他还有老母亲需要赡养。”
管仲曾多次当官，但是却被多次罢免。很多人都认为他并没有才能。后来鲍叔牙却说：“他很有才能。只不过，他的才能没能遇到好的领导，也没有合适的时机。”
管仲也曾多次被征兵入伍，打仗的时候，管仲总是悄悄躲在后面。很多士兵都瞧不起他，而鲍叔牙却说：“他理解管仲，他并不是胆小怕事的人。他只是担心自己的老母亲无人照顾而已。”
鲍叔牙和管仲是多年的好朋友了，所以，鲍叔牙理解管仲。我们换一个角度来思考的话，你就会发现一个惊人的事实。当你和一个人闹矛盾之后，你可能会对他发自肺腑的恨，但是，当你们相处很久之后，你了解了他的一切，了解了他所有的外部环境。然后，如果易地而处的话，你站在他的位置的话，你可能也会这样做。对于他曾经对你的无礼以及荒唐，你可能会真心的选择原谅和释怀。
总体来说，对一切恩怨情仇的释怀，是对过去的认知做出巨大的重新调整。以前你可能认为，对与错大多源于个人的意愿。多年之后，你会发现，善与恶可能是由于外界对他的压迫导致的不为人知的苦衷，以及个人立场的坚持，而并非针对你个人。只不过，双方偏偏这么倒霉，被命运安排在这个矛盾的十字路口相见而已。
时间是一位睿智的导师，它总是以无声的语言教会我们如何认清他人和自己。曾经的对手，其实和你一样，同样演绎着一场辛酸的故事，只是彼此的无奈程度并不相同罢了。而当我们回首往昔的恩怨情仇时，那些一度让我们难以忍受的冷淡，那些一直让我们耿耿于怀的冷眼旁观，都有一双手在背后操控着这一切。当我们明白了这一点，也便失去了原本的尖锐。
心灵的成长并非简单的遗忘，而是对一切的释怀达到了一种质的理解。一旦我们放下由个人标准判定的万事万物，便会自然而然地放下心中的偏见，实现真正的释怀。一旦我们放下了内心偏激的重担，便能自由地呼吸。
