大家有没有发现，近些年来，身边患上甲状腺疾病的朋友似乎越来越多了。

事实上《国家癌症中心杂志》公布的最新数据也证实了这一点：

调查的78470人里，约每4人中就1个人患有甲状腺疾病。

在过去的20年里，甲状腺癌的发病率正以每年20%的速度快速上升，到了2022年，它已经成为我国发病率前3的癌症之一！

这无疑让许多人感到担忧：为什么得甲状腺疾病的人越来越多？甲状腺出问题会有什么表现？平时应该如何预防甲状腺疾病呢？

别担心，今天小薇就来解答这些疑问。

现代生活中，工作压力、不规律的作息和饮食不均衡，这些行为都会破坏内分泌平衡，尤其会损伤甲状腺。

大家可以对照一下，如果你们有下面这些症状，那可能就是甲状腺在发出求救信号啦！

1、情绪低落或者焦虑易怒

甲状腺激素分泌不足（甲减）可能会出现抑郁和情绪低落的情况。

而甲状腺激素分泌多（甲亢）可能表现出烦躁和易怒，有时候还无缘无故感到心跳加快。

2、疲惫犯困或者容易失眠

甲减可能导致嗜睡，但无论睡多久，都觉得自己没睡够。

而甲亢可能导致失眠，精神一直很亢奋，入睡变得很困难，睡眠时间也大大缩短。

3、排便次数突然减少或增多

甲减导致肠道蠕动减慢，引起便秘；甲亢促使肠道蠕动加速，引起腹泻或排便次数增多。

4、体重忽然增重或减轻

甲减会让身体消耗的能量减少，即使你吃得和以前一样多，甚至更少，体重也会逐渐增加。

而甲亢让身体能量消耗增多，即使你食量正常甚至吃得更多，体重却会不断下降。

5、头发稀疏、脱落，皮肤干燥或大量出汗

在甲减的情况下，头发会变得稀疏和容易脱落，皮肤会变得干燥；而甲亢则会导致身体大量出汗。

小薇提醒：如果你已经出现以上任何1-2个症状至少有1个月了，建议及时去医院的内分泌科进行检查。

而那些已经查出来甲状腺有问题的小伙伴们，心里可能有点忐忑：我这病会不会哪天就发展成甲状腺癌啊？

有研究表示：自身免疫性甲状腺炎，如甲亢、桥本氏甲状腺炎，可能更容易并发甲状腺癌。

而对于现阶段检查出良性的甲状腺结节，也会有一定概率恶化。所以，根据医嘱进行甲状腺癌症筛查就非常重要。

1、定期癌症筛查，确保数值正常

超声检查：甲状腺彩超

对于良性结节，建议每隔6-12个月进行一次检查；对于可疑恶性或恶性结节，随访时间谨遵医嘱。

实验室检查：抽血检查

甲状腺疾病通常都需要进行一系列实验室检查：包括对血清促甲状腺激素、甲状腺激素水平的测定，以及甲状腺自身抗体和肿瘤标志物（如血清甲状腺球蛋白Tg、降钙素等）。

以上这些检测项目可以单独或组合进行，具体要根据患者的疾病情况和医生的判断，如每3-6个月进行一次。

2、日常自查发现结节恶化信号

在没有去医院检查的时候，平时也可以通过自查来判断结节的发展情况。

自查方法

第一步：对着镜子，头稍往后仰，看甲状腺是否对称，有无变肿大；

第二步：将食指、中指、无名指，三根手指并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸看看有没有高低不平。

注意这2个恶变信号

▶ 结节短期内出现迅速增大，用手能很明显摸到；

▶ 嗓子突然哑了（不是因为感冒），吃东西、喝水都觉得不舒服，有时候呼吸也不顺畅，会觉得疼痛。

最后，小薇再来分享一个来自内分泌科医生建议的，养好甲状腺的办法，如果有些小伙伴已经做到了，那你们的甲状腺肯定不会太差。

1、每天早睡，至少要睡7小时；

2、三餐吃得均衡，适量摄入含碘丰富的食物；

3、经常去运动，一周至少累计运动450分钟；

4、很少生闷气，情绪非常乐观；

5、很少抽烟喝酒。

总的来说，虽然甲状腺疾病容易“盯上”我们，但也不要过于担心。

日常生活中保证均衡的饮食、适量的运动、充足的休息，一旦发现异常信号及时就医，就能让疾病远离自己呀~

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