生活中，很多人养成了低头、含胸、驼背的习惯。不仅影响美观，还可能引发腰酸背痛、肩颈不适，长期下去甚至会压迫内脏！
因此，小薇今天给大家带来了一套“驼背纠正操”。平时因为体态不佳导致的肩膀僵、腰背酸，这“3个动作”必须安排上！
驼背矫正操【看视频，点关注】
小薇提醒除此之外，想要塑造健康的肩颈背，还要做好这2件事：
1、摆正姿势：坐着的时候不要跷二郎腿，不要低头玩手机；
2、劳逸结合：久坐人群，每隔1~2小时，起身休息5~10分钟，做一些仰头、扩胸的放松动作。
关于含胸驼背的纠正方式，今天就说到这儿啦，大家赶快练起来！
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