窦妙出身于扶风平陵的名门官宦之家，自幼备受宠爱。延熹八年（公元165年），青春妙龄的窦妙被选入掖庭，因其出众的仪态与高贵的气质，很快被立为贵人。同年冬天，皇后邓猛女被废，窦妙顺势登上了皇后的宝座。然而，命运似乎并未对她格外垂青。汉桓帝对采女田圣宠爱有加，常常将窦妙冷落一旁。窦妙虽位居皇后之尊，却难掩内心的失落与愤懑，她的眼眸中，时常闪烁着因失宠而生的怒火。

永康元年（公元167年）冬，桓帝卧病在床，即便如此，他仍不忘擢升田圣等九名宠爱的女子为贵人。这一举动，无疑是在窦妙已然受伤的心上又狠狠插了一刀。不久后，桓帝刘志驾崩，窦妙压抑已久的情绪如火山般爆发。在桓帝的梓宫尚在前殿之时，她竟不顾一切地斩杀了田圣，以泄失宠之恨。不仅如此，她还欲对另外几位贵人痛下杀手，幸亏中常侍管霸、苏康等人苦苦劝谏，窦妙才愤而住手。

桓帝一生虽妃嫔众多，却终究未能留下子嗣。他离世后，朝中局势瞬间陷入动荡。窦妙看准时机，迅速出手，欲掌控朝中大权。她与父亲窦武商议后，决定立年仅12岁的犊亭侯刘宏为帝，这便是东汉的第十一位皇帝——汉灵帝。从此，朝廷大权落入窦氏父女手中。为进一步巩固窦氏的权力，窦妙封父亲窦武为大将军，特许其常居禁中，又封窦武为闻喜侯。同时，窦机被封为渭阳侯，位拜侍中；窦绍被封为侯，统领步兵；窦靖被封为西乡侯，同样位拜侍中，掌管羽林左骑。窦氏一族，一时间权势滔天。

然而，在权力的巅峰，窦氏父女也面临着巨大的挑战。窦武深知宦官势力对朝政的危害，心中早有剪除宦官之意。他多次密奏窦妙，希望能尽快采取行动。但窦妙却因种种顾虑，迟迟难以决断。她在权力的天平上犹豫不决，既想维护窦氏的权威，又担心贸然行动会引发不可预知的后果。

中常侍曹节对窦武的专权极为不满，一直在暗中寻找机会扳倒窦氏。他与一些同样心怀不轨的大臣商议后，终于等到了时机。他们挟持灵帝下诏，以雷霆之势诛杀了窦武及其亲信。窦氏家族遭受重创，凡窦氏宗亲，一概被迁徙至比景。窦妙也未能幸免，她被迁往南宫云台，从此失去了往日的尊荣与权力。

尽管窦氏失势，但灵帝念及窦妙有援立之功，于建宁四年（公元171年）十月，亲自率领群臣前往南宫朝拜窦妙，并送去上等寿品。当时，黄门令董萌多次为太后诉怨，灵帝刘宏听闻后深表同情，便给太后增加了一些供养资俸。然而，董萌此举却得罪了曹节、王甫等人。他们诬陷董萌谤讪永乐宫，将其投入狱中，最终董萌含冤而死。

窦妙生性嫉妒、性情暴躁且残忍。她虽贵为皇后，却鲜得桓帝宠幸，心中的妒火如影随形。在桓帝尸骨未寒之际，她便对后宫妃子痛下杀手。而在面对宦官势力时，她又因犹豫不决而错失良机，最终导致窦氏家族的覆灭。熹平元年（公元172年），窦妙的母亲离世，这对本就身心俱疲的窦妙来说，无疑是沉重的打击。她因母亲的离去而悲痛万分，不久后便染上疾病，带着无尽的遗憾与不甘，离开了这个曾让她风光无限又痛苦万分的世界，葬于宣陵。窦妙的一生，宛如一场绚烂而又凄婉的梦，在东汉的历史长河中留下了深深的印记。