参考资料：

[1]滕林华,张伟伟.胃息肉合并慢性胃炎患者术后使用金胃泰胶囊治疗的效果分析[J].中国社区医师,2025

[2]王菲.内镜下胃息肉切除术中运用综合护理干预的效果分析[J].婚育与健康,2024

[3]李云鹏,张园,丁永年.胃泌素与胃息肉相关性的研究进展[J].中国医学创新,2024

2022年，46岁的刘志刚是江苏无锡一家制造厂的工人。近期工厂效益下滑，裁员风声四起。虽然有着20年工龄，刘志刚也很难顶住压力。为了表现自己，他近期工作更加卖力了。而此前已经裁掉一批，留下来的不得不一人扛起两人的工作。无比忙碌的刘志刚连一日三餐按时吃都成了问题，不是匆忙扒拉几口盒饭，就是忙到忘记吃饭，等事后再暴饮暴食。妻子担心他肠胃出问题，总是叮嘱再忙也要记得按时吃饭，刘志刚却当耳旁风，想着等裁员潮过去就没事了。

4月18日，这天中午，刘志刚正端着一碗红烧肉盖饭坐在角落里狼吞虎咽。近来厂里裁员的消息越来越多，也是生怕被领导盯上，他连吃饭的时间都不敢拖太久。而刚吃完，他就感觉胃里像是塞了一块发胀的生面团，撑得连腰都直不起来。

刘志刚佝偻着腰，伸手按了按隆起的胃部，想要将这股胀气挤压出去。结果下一秒他却打了一个饱嗝，喉咙里还随之冒上一股怪怪的酸味，咽下去又涩又难受。刘志刚连忙喝了几口水才把这股酸涩压下去，事后他感觉是吃饭太着急的缘故，并没有引起重视。

一转眼便到了5月4日，劳动节后第一天上班，事情积压起来更是忙上加忙。这天刘志刚从厂里加班回来已经快十二点，他简单冲了个凉，连饭都没吃，就倒在床上准备睡觉。可才闭眼没多久，胃里突然翻腾起来，一股热流猛地从胃底涌上喉咙，还带着一股刺鼻的腥臊。

刘志刚被呛得瞬间清醒，他连忙撑起身来半躺着靠在床上。随手摸起床头的水瓶，猛灌了几大口。然而这次却无济于事，不仅胃里的灼烧感还是在，嗓子眼更是发干，整个人都燥得难受。刘志刚开始怀疑自己的胃是不是出了问题，但一想到裁员的事，去医院根本不是个选项。他只好叹了口气，硬生生忍着躺下继续睡。

一个星期过后，这天清晨，天刚蒙蒙亮，刘志刚被闹钟吵醒，胃里依旧隐隐作痛。他拖着疲惫的身躯走进厕所，如厕完准备冲水时，定睛一看，马桶里一片乌黑，仿佛倒了一抔锅底灰。刘志刚整个人怔住了，心跳莫名加快，脑子里飞速回忆昨天吃的食物。可脑袋都想痛了，却仍旧没发现什么黑色的东西。不安和恐惧像胃里的灼烧感一般，在他心里迅速蔓延。刘志刚再也忍不下去了，穿好外套匆匆去了医院。

听刘志刚描述完情况后，医生给他做了胃镜检查。结果显示刘志刚的胃窦部存在多个息肉，其中一个直径约 1.2cm，表面粗糙并充血；病理活检显示为增生性胃息肉；幽门螺杆菌检测阳性，提示胃部感染；胃蛋白酶原I/II比值低于3.0，提示胃黏膜有萎缩趋势。综合各项异常数据和症状，刘志刚被确诊为胃息肉合并萎缩性胃炎。

得知是胃炎，刘志刚悬着的心终于放下。早上看到黑便时，他甚至一度怀疑自己患上了胃癌。医生似乎看出了他的心思，一脸严肃地说道：“黑便是因为息肉较大，表面受到胃酸侵蚀溃疡化出血，血液在胃酸作用下变黑，随粪便排出的现象。虽然是良性息肉，但体积并不小，将来还是存在恶变的可能。因此，建议立即手术切除。”听闻要做手术，刘志刚不由得倒吸一口凉气。但一想到被这胃息肉折腾了半个月，影响上班不说，还随时有恶化的可能。于是便咬咬牙，签下了手术同意书。

手术十分顺利，出院时医生还特意嘱咐道：“即便是做了息肉切除手术，也不能完全杜绝息肉的复发。一定要在生活中配合规律的饮食和作息习惯，戒烟限酒。同时保持清淡养胃的饮食，并定时复查，这样才能彻底杜绝胃息肉的发生。”

刘志刚猛地点了点头，回去后，他立刻按照医生的叮嘱开始纠正习惯。不仅工作再忙也要好好吃饭，一日三餐现在带的都是妻子精心准备的养胃清淡食物。此外，刘志刚还彻底放弃了内卷，尽可能的减少加班，保证睡眠时间，甚至连烟酒都戒了。如此坚持了小半年，很快到了复查的日子。再次检查胃镜时，医生发现他的胃里干干净净，一点息肉复发的迹象也没有，连声赞其养胃有方。这也给了刘志刚很大的信心，决心将这些养胃措施一直坚持下去。

然而，意外总是比明天先到。2023年7月11日，这天刘志刚正准备吃晚饭，妻子还给他做了最喜欢的冬瓜炖排骨。可他刚夹起一块排骨放进嘴里，咀嚼了两下竟觉得腻得发苦。刘志强勉强吃了几口，胃里感觉像塞了一团棉絮般翻滚着不舒服。妻子瞅了他一眼说道：“怎么，最近胃口不太好？”刘志刚苦笑着摆了摆手，说是天气太热的原因。然而，他没胃口已经有些日子了。这半个月来，刘志刚每次吃饭超不过三口就撑得慌，甚至体重也莫名其妙掉了好几斤，对此他却一直不以为然。

直到半个月后，这天深夜，熟睡中的刘志刚突然被一阵钝痛惊醒。醒来后他发现这痛感竟来自腹部，仿佛有把钝刀子在胃里不断摩擦。他下意识地起身前往厕所，结果准备冲水时，他再次被眼前的景象怔住。马桶里又是一片熟悉的黑色，但这次却像沥青一样浓稠。刘志刚不敢相信自己的眼睛，连忙想要洗把脸再次确认。却无意中瞥见镜中的自己眼窝深陷，颧骨高突，瘦得肉都塌下去了。与此同时，胃里那股钝痛也更加清晰。刘志刚心跳到了嗓子眼，他再也按捺不住恐慌，再度前往了医院。

医生迅速给刘志刚安排了一系列检查。胃镜报告显示他的胃窦部有一处直径4.3cm的溃疡性病变，边缘不规则，中央伴有坏死组织，触碰时易出血；血液检查显示癌胚抗原（CEA）高达18.6ng/mL，远大于正常值5，糖链抗原CA199为75U/mL，远大于正常值37，提示消化道恶性肿瘤的可能性较大。腹部增强CT显示胃壁局部增厚，周围淋巴结肿大，部分融合，考虑已有淋巴结转移。随着活检结果出炉，刘志刚最终被确诊为胃癌。

得知确诊结果后，刘志刚仿佛被人狠狠抽了一记耳光，整个人愣在原地微微发抖。他用力地把报告单攥得变形，死死盯着医生，带着一丝颤抖的声音问道：“这怎么可能？自从一年前做完胃息肉切除手术后，我就一直坚持清淡饮食，既不吃油腻辛辣的食物，也不碰高盐的腌制食品。不仅一日三餐按时按点，甚至连烟酒都戒了，每天还会坚持运动。我都已经这样养胃了，怎么还是会患上胃癌？难道真就是天注定吗？”

医生听罢也是满脸疑惑，按照常理，胃息肉恶化成癌少说也要十几年的时间，更何况刘志刚还做过胃息肉切除手术，并且一年来也一直保持着良好的养胃习惯。难道真就是天注定？了解到刘志刚家族并没有癌症遗传史后，医生拉着他的手，仔细复盘了这一年来所有的生活点滴和养胃细节，终于发现了幕后元凶。

医生重重地拍了一下大腿，痛心疾首地说道：“简直就是瞎搞！为什么近些年这么多胃病患者都喜欢按照这3种方式来养胃？虽然你戒烟戒酒，一日三餐吃的也准时。但你生活中一种坚持的这3种养胃习惯，看似能调理肠胃，实则却是加速息肉癌变的催化剂！胃息肉和胃炎患者一定要注意了，不管如何养胃，这3个习惯千万不要效仿。否则息肉恶化是早晚的事！”

那么，刘志刚因为哪三个错误的养胃习惯，才使得自己的胃息肉恶化了呢？

第一个错误是长期吃“软烂好消化”的食物，反而让胃越来越脆弱。手术后，刘志刚害怕刺激胃黏膜，每天只吃白粥、面条、软烂的炖菜，几乎不碰任何纤维较多的食物。他以为这样能减少胃的负担，殊不知长期吃软烂食物，会导致胃动力下降，胃排空变慢，反而更容易引起胃酸反流、胃胀、胃炎加重，最终加速胃息肉的恶化。

胃黏膜的修复需要一定的膳食纤维和蛋白质，如果长期吃过于精细的食物，胃黏膜会变得越来越脆弱，丧失自我修复的能力。真正科学的养胃方式，是适量增加富含膳食纤维的食物，比如燕麦、红薯、糙米饭、绿叶蔬菜等，让胃保持正常的消化和代谢能力。

第二个错误是天天喝小米粥养胃，结果反而加重了胃酸分泌。刘志刚觉得小米粥温和养胃，于是每天早晚都喝上一碗，殊不知，他的胃病类型是胃息肉合并幽门螺杆菌感染，过量的小米粥不仅不会养胃，反而会刺激胃酸分泌过多，进一步加重胃炎，增加胃息肉癌变的风险。

小米粥的确比大米粥容易消化，但它的升糖指数较高，容易促进胃酸分泌。如果本身胃酸过多、胃炎反复发作的人长期喝小米粥，反而会让胃部处于长期刺激状态，最终导致病情恶化。正确的做法是，不要单一依赖小米粥养胃，而是可以用温热的豆浆、藕粉、山药粥等低刺激的食物替代，避免胃酸过度分泌。

第三个错误是手术后不吃肉，以为“吃素”更养胃，结果导致营养失衡。刘志刚在手术后，几乎不再吃肉，认为肉类不易消化，吃素可以减少胃的负担。可事实上，胃黏膜的修复需要优质蛋白，而长期不吃肉，会导致蛋白质摄入不足，胃黏膜的修复能力下降，反而加速了胃萎缩和息肉癌变。

长期吃素并不能保护胃，相反，它会让胃的免疫屏障变弱，更容易受到癌变的侵袭。真正科学的养胃方式是适量摄入低脂优质蛋白，如去皮鸡肉、深海鱼、豆制品、鸡蛋、牛奶等，这些食物能帮助胃黏膜修复，降低癌变风险。

（注：《22年，46岁工人查出胃息肉，坚持养胃2年后，情况咋样了？》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）