佛家《无常经》有言：有心无相，相由心生；有相无心，相由心灭。

佛家《楞严经》有言：心随境转，苦不堪言；境随心转，就得自在；若能转境，则同如来。

佛家已经参悟透众生心，相持续的状态，所以告诫我们：眼前的相（自身以及周围一切人事物的相），其善恶美丑皆来自我们内心的投射。一颗喜悦的心，其投射出来的相也是美好的，良善的。反之则是恶的，丑陋的。

如果内心不喜悦，我们很容易“心随境转”，被外界的人事物所干扰，牵引，所以，佛曰“苦不堪言”。但如能做到“境随心转”，“就得自在”。

但，真正做到“境随心转”的有几人？，大部分还是“心随境转”，甚至别人的一个眼神都能打击或激怒我们。

自卑，敏感，内心灰暗是抑郁症患者典型的心理状态，非抑郁症患者尚且难以“境随心转”，对抑郁症患者而言，难度就更大了。

但，抑郁症患者如果不能“境随心转”，依然敏感，自卑，那么，不管服下多少剂量，多长时间的抗抑郁药物，脆弱敏感的心依然存在，抑郁复发的几率依然高存。

敏感的心必须被消除，自卑的心理必须被挪去。

做到这一点，必须重新构建身，心内在的喜乐。

抑郁症，是心理疾病，同时也是生理疾病。（如果笼统的定义为精神疾病，对患者有些不公。因为患者的情绪是由心理的创伤和生理的脑神经递质失衡共振引发的，并非真正的神经有问题）。

心理创伤永远是第一位，是先发生。创伤导致的潜意识有害图像嵌入大脑深处的海马体，通过杏仁核的报警来遥控患者的情绪。创伤发生的程度不以其大小来定论，而是以其对患者内心造成的伤害高低来评级。对有些人，幼儿时期缺失的一个期望中的拥抱可能都是一个很大的伤害，而对另外一些人，即使童年时期不断的忍受棍棒教育，也未必会导致更大的心理伤害。每个人的安全底线不同，遗传易感性也不一样。

幼儿时期的大脑，脑神经线路正在割减，可塑性很强。所以，发生在幼儿时期的心理伤害导致的后果往往更严重，绝大多数抑郁症患者的有害图像都发生在婴幼儿时期，甚至发生在母亲的子宫内。

很少有人天生就发生脑神经递质失衡，比如5-羟色胺等。多数是潜意识有害图像致使的极端情绪导致。有害图像越深刻，遥控而来的情绪越大，大到甚至自残都不怕。

抑郁症最可怕的地方就是：潜意识有害图像和失衡的脑神经递质不断的共振，下陷，形成“魔力”一般的螺旋下陷引力。所以，疗愈抑郁症，最首先的一步就是服抗抑郁药物，快速解决失衡的脑神经递质，防止情绪下陷。

潜意识有害图像必须被消除，这是抑郁症疗愈最关键的一步。相信你的治疗师并相信自己能够被治愈，放松下来，进入深度催眠状态。期间过程可能复杂些，痛苦些，但却是极其必须的一步。

重建喜悦的心，激发内在的喜乐则是抑郁症疗愈的根本和基石。

《楞严经》记载，当年释迦牟尼告诫弟子阿难时说：“使汝流转心目为咎（你的心和眼睛被外物所困扰是你不识本心，内在痛苦的根本原因）”。

那么，心智如何能更多的向内转？而不是“心随境转”？

心智，不需要控制，因为心智不是毫无目的四处游荡，心智实际上是在追寻能够带来更多满足感，更多的快乐，具有更大吸引力的东西。

当你坐在餐厅享受美食，品尝着美味多汁的烤鸡腿，满心的陶醉在其中时，你无暇顾及周围的人，但，邻桌忽然走过来一位气质非凡的美女，此时，你的心智会由眼前的美食转向邻桌的美女。

当你坐在一个房间，听着一曲非常难听的音乐，突然不远处一个人的手机里放出一曲非常美妙的音乐，即使声音很小，你的心智也会追寻过去。

依据心智不断追求最大满足感，追求更多快乐的特点，欲要心智内转，进而强大内心，那么，承载心智的身体必须是愉悦的，这是前提，也是唯一。

身体愉悦的前提，必须是拥有一个充满生命能量，富有生命活力的身体。

身体是化学反应，心理情绪也是体内众多内分泌激素和相关神经递质之间综合作用的结果。当你看见昨天刚买的股票今天大涨时，心情很爽。这个爽的情绪，是视觉神经刺激下，下丘脑和脑垂体分泌更多神经递质（脑内啡）的结果。反过来，一位多年的抑郁症患者在潜意识有害图像持续，不定时的遥控下，脑干分泌的5-羟色胺神经递质持续的处于失衡状态，5-羟色胺神经递质失衡是情绪低落的直接化学因素，但不是情绪低落的根本原因。

性腺荷尔蒙，是体内最重要的内分泌激素，它是生命的能量，也是其它众多内分泌激素的能量基础。激活性腺荷尔蒙，爆棚的生命能量在神经系统的作用下，身体会产生极其强烈的愉悦感，如痴如醉。

愉悦的身体，必会牵引心智转向内在，内在的喜乐由此得以重建。内在的喜乐投射出的世界也是美好和多彩的，生活的乐趣由此得以点燃。这才是抑郁症疗愈的根本。

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