你有因为皮肤过敏、蚊虫叮咬而瘙痒难耐，被折磨得辗转反侧睡不着过吗？
还有比如常见的湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、汗疱疹、手足癣、水痘、疱疹等皮肤瘙痒问题，一旦痒起来，让人备受煎熬。
那种感觉就像100只虫子在里面爬，时而刺痛、时而钻心，让人坐立不安、心烦意乱，白天不能安心学习工作，晚上又睡不安稳。
这时候怎么办？
我想大多数人的做法是：挠。
有些“痒”挠一下确实感觉舒服很多，但有些“痒”会越挠越痒，而且还可能引起皮肤破损甚至细菌感染等后果。
这个时候挠非但不能解决问题，还可能加重症状，那么有什么好的方法缓解并改善呢。
今天就给大家分享一个“调血止痒”的黄金三角区：“膝三角”，学会了，下次出现痒症的时候也许用得上哦。
而且这个三角区的功效也不止于此，还能补血活血、止痛、清热利湿，下面跟着白术一起往下看吧~
“膝三角”，最擅长调血止痒
“膝三角”，顾名思义就是膝盖部位的一个三角形区域，具体位置在膝盖前面的内侧上方，主要由曲泉、血海、百虫窝这3个穴位组成：
曲泉： 肝经合穴，意为气血在此聚集，位于膝部，腘横纹内侧端，半腱肌肌腱内缘凹陷中，主要针对气血不畅引起的痒症；
血海： 脾经穴位，别名百虫窠、血郄，在膝盖上方的大腿前内侧之处，主要针对血旺或血虚引起的痒症；
百虫窝： 经外奇穴，别名血郗、百虫窠，位于股前区，髌底内侧端上3寸，就在脾经血海上1寸处，专攻血虚热、实热引起的皮肤瘙痒症。
这三者在一起就是养血、止痒的黄金组合。
那么如何快速找到这个“膝三角”呢？
先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝，就是曲泉穴，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，就是血海穴，再往血海穴上一寸就是百虫窝穴。
平时出现气血不畅引起的皮肤瘙痒或者下焦湿热引起的外阴瘙痒，最方便的缓解方法就是用手掌摩擦“膝三角”。
摩擦时速度可以稍微快一点，每侧搓2-3分钟，把这个区域搓热就可以，可以促进血液循环，对于止痒有不错的疗效。
除了搓，平时还可以这样刺激“膝三角”区域，能带来意想不到的好处！
一按“膝三角”，补血、活血
有种痒叫“血燥则痒”，血燥会造成血液减少，导致皮肤得不到滋润，干燥的皮肤或容易脱落的皮肤就会发痒，这时候我们一定要利用起“膝三角”上的血海穴。
血海是足太阴脾经上的要穴，善于化血为气、运化脾血，经常按揉此穴2-3分钟，可以让气血更充盈。
尤其是气血不畅或血虚引起的皮肤瘙痒，可以同时按揉血海+百虫窝，一个补血活血、一个活血止痒。
即使单独按揉“膝三角”的百虫窝，对于皮肤瘙痒症、湿疹、荨麻疹、风湿痒疹、阴囊湿疹、下部生疮、蛔虫病、肾脏风疮等也有很好的调理作用。
还有10来天就要进入夏天了，在湿热的季节，对于好发于手足、小腿、肘窝、腿窝等处的湿疹，也不用使劲儿挠了。
这时坚持点按百虫窝+血海或百虫窝+曲泉，能清热利湿、改善瘙痒症状。
高温季节蚊虫多，如果不小心被蚊虫叮咬引起皮肤红痒，赶紧找“膝三角”的百虫窝按一按，也能帮忙缓解。
二灸“膝三角”，祛风、止痛
“膝三角”的穴位不只是止痒，组合使用还能祛风、止痛。
比如风邪侵袭导致的感冒、头痛、恶风寒、皮肤瘙痒等就可以用艾柱或者艾条灸一灸百虫窝+血海+曲泉。
注意艾火距离皮肤3-5cm，不要烫伤皮肤。学过“温元通脉灸”的朋友，还可以用定点回旋灸的手法，效果更佳，每穴每次10分钟，隔天1次，保健灸是一周2-3次，当然也可以根据自身情况调整艾灸频次。
和“风”有关的病症，都可以找百虫窝，而“痛则不通”，血海能活血、曲泉能舒筋活络，三者联合祛风湿、缓疼痛简直是一绝。
还有中老年人常见的膝关节痛、膝盖髌骨肿痛、风湿痛、双脚无力或疼痛等，排除明显热证（面红目赤，烦躁不宁，痰、涕黄稠，口干咽燥，小便短赤，大便干结，舌红、苔黄而干等）后，可以多灸“膝三角”区域。
此外，痛经、产后腹痛等妇科病症，可以重点灸血海+曲泉，能调节气血、缓解疼痛。
三拍“膝三角”，清热、利湿
除了活血、止痒、止痛，多拍拍这个“膝三角”还能清热利湿。
身体若有热邪侵入，这时候又分不清实热、虚热，不敢盲目使用清热的药物，怎么办？
如果是肝热和脾热引起的症状，那么可以用双手同时轻轻拍打“膝三角”，重点拍打刺激肝经上的曲泉+脾经上的血海，能很好地清除热邪对身体的影响。
肝热症状：口苦口酸、头痛头胀、胸肋胀痛、脾气暴躁、心情烦闷、小便色黄、大便干硬等。
脾热症状：腹部不适、胃口差、恶心呕吐、尿频或色黄、气味难闻，大便黏腻或腹泻、皮肤瘙痒等。
还有一些朋友因下焦湿热引起的白带异常、外阴瘙痒、尿急尿痛等，也可以常拍一拍这个“膝三角”区域，早晚都可以拍，每次拍打3-5分钟，拍至微微发热为宜。
如果症状稍严重的话，可以配合刮痧，不仅能泻火去烦，还能很好地促进身体的新陈代谢，整个人看起来皮肤光滑、气色更好。
今天关于“膝三角”相关的功效和用法就介绍到这里了，用好了不仅可以调血止痒、活血止痛，还能清热利湿，觉得方法不错的话，可以将这份“健康”分享给您关爱的亲友~
