很多家长和我一样，担心孩子吃得少，营养不够，尤其是家里的老人带孩子的时候，经常哄孩子多吃，但是孩子的脾胃还不够成熟，所以很容易出现积食，积食之后，食物堵在肠胃里，食欲下降，而且还会出现腹胀、腹泻、便秘甚至咳嗽发烧，营养物质不能够被脾胃运化，也就无法将营养转化输送到身体各处。

分辨孩子有没有积食看3个信号：

1.三热

孩子积食容易出现的问题，就是内热，因为脾胃属于土，也就是中焦，如果孩子出现手脚心发热的情况，也就可能是积食化热了，这个时候摸一摸孩子手心、脚心以及肚子，都会发热的情况。

2.两臭

如果孩子出现积食情况，肯定也会伴随着食物在肠胃中无法消化的情况，肠胃自然就会有很多没有消化的食物，所以就容易产生酸腐味，孩子自然就出现口味酸臭的情况，另外还会伴随着大便酸臭的情况。

3.三看

可以看眼袋、看鼻翼两侧以及看舌苔，如果孩子眼袋、鼻翼有发青甚至发黑的情况，舌苔有发白或者发黄的情况，基本上就确定了孩子是脾胃虚弱了。

家长发现积食往往会步入三个误区

1.盲目给孩子吃药，这样会让孩子的脾胃更加虚弱，阻碍免疫系统的建立。

2.开塞露，这样会导致肠胃敏感度下降，会让孩子容易有依赖性。

3.退烧进补，这样只会导致孩子积食的反反复复。

两个健脾的正确打开方式

1.内强脾胃

孩子脾胃虚弱，说白了就是食物不消化，可以从内强脾胃，给孩子喝一些多杆双糖，多杆双糖能够提高肠胃蠕动速度和消化酶的分泌，从而让食物和残渣及时排出去，增强肠胃的运化能力，提高孩子消化。

2.推拿强脾

清大肠，位于食指的外侧，虎口的位置，给孩子来回推拿200次就可以了，可以调节孩子的肠胃功能，消食导滞。