从近十年中书协所主办的展赛来看，入选的作者越来越趋向于年轻化，十三届国展中00后逐渐形成了主力军，这是一个不争的现实。很多中老年朋友也有参与投稿，从市级走到省级、从省级走到国展终评，没有走完这三个环节，中途就被筛选出局了。出局的原因有很多种，用一句话来概括还是技法上不够专业。反观00后的作者，他们获胜的原因多是遵循“青蛙定律”。
“青蛙定律”是一个生动的比如，有一定的借鉴意义。深井里有两只小动物，一只青蛙和一只蜗牛，两只小动物都想从井底爬出井面，从小动物的体型来讲，青蛙占有绝对的优势，四肢伸展、弹跳能力强，具有很强的爆发性；蜗牛行动不便，没有跳跃能力，仅能稳健爬行。每次青蛙向上跳跃总会跌落到起点，同一思路同一方式不断的重复，逐渐失去了信心，变成了井底之蛙。蜗牛行动缓慢，沿着井边向上攀爬，没有跨越式前进，但每一次上升都是一个新的高点，虽然上升缓慢，但它的上升的历程中只有前进，没有倒退。随着时间的积累，终能越上升另一个阶层，爬出井面。
这个生动的例子，笔者认为很能说明问题，把这个例子转换到书法学习上，一种书友在书法学习中不断的重复自己，训练的时长不等于训练的效果，临摹能力很强，创作又回到了起点，这种学习方式同青蛙在井底里不断的跳跃相近，平时训练很用功，爆发力也很强，但关上字帖，面对投展创作又回到了起点。笔者在网络上看到了崔寒栢老师举例“打井”的典故，重复的打井，临帖中机械的操作，不断的选择，很难深入探得甘泉。
00后学院派的训练方式，从理论到实操，稳扎稳打，有效的训练，不做无用功，各种进步的方式，将方向、时间、技巧、训练周期四方面相结合，每种训练都保持在进步的状态，他们的训练方式有四个同性，初看像蜗牛一样进步缓慢，实则是“节节高”的那种方式进步是神速的。
之一：训练方向
全方位的理论学习，书论就像一面镜子，知古人也知自己，根据自己的个性和喜好，找到适合自己的方向。从理论中得知不是每个方向都适合自己，在自己学习定位上能准确做规划，深刻的明白适合自己是最好的。训练时不会被其它的门类和书风所影响，避免像青蛙一样在井底里不断的跳跃，无效训练是做无用功，浪费精力也浪费时间。
之二：训练时长
爱好者常把日课作为一个训练的要求，任务式的每天写一小时或者写200字，作为一个标准，对自己进行要求。
专业学生们的训练更讲究训练时长，训练时长是因人而异的，举一个例子来解释更为贴切一些，一口大锅开足大火，需要半个小时才能把水烧开，爱好者每天都在训练，每次都烧15分钟，这样的操作方式，烧半个月水也很难将水烧开。另一种方式是不断的训练密度，以技熟为目的，不计算每日训练时长，一鼓作气以“烧开”为准。所以网络上经常有人说，国展入选者，很多都是“玩命”练出来的，笔者认为，还是有一定道理。
之三：训练技巧
个人自修同有指点训练是完全不一样，有人看视频半个月摸索出一个技巧，另线下指导半个小时就能弄懂其中的道理，可想而知，技巧辅导训练的重要性。
之四：训练周期
书法学习是讲究周期的，专项训练和周期训练相结合。很多业余爱好者以天来计算，容易造成学了当下忘记了前面的内容。专业训练往往讲究循环周期，一个一个的知识面进行梳理，像一张渔网一样，网大而紧密做到无漏网之鱼。一遍一遍的梳理，久而久之、大脑和肢体都形成了肌肉性记忆。
以上是纯个人的观点，不一定正确，接受大家的指正，我是四海易术，一个退休的糟老头子，退休的生活，致力于弘扬传统书法文化，推广有实力的中青年书法家，陈述书法创作者经验和方法，供广大书友参考和借鉴。
