每年冬天最难熬的就是数九天，数九就是从冬至开始，每九天为一组，一共是九九八十一天，明天开始就进入“五九”了，三九四九是最寒冷的，五九开始天气转暖，也快迎来了立春。今年五九正是冬春交替的转折点。
“五九六九沿河看柳”，五九之后，天气逐渐回暖，南方一些地区河边的柳枝慢慢开始发芽，五九之际正值小年，也是出门采购年货，在家大扫除的时间，意味着年关将近，很多老习俗开始慢慢讲究起来，老人常说，入五九，记得“3不做，2不吃”，平平安安迎龙年。
入五九记得“4不做”一、不做剧烈运动
五九虽然临近立春，即使天气微微回暖，大地中的寒气犹存，在运动的时候，切记不宜做太过于剧烈的运动，尤其是不宜在天寒的时候出汗，毛孔打开会导致寒气入体，所以运动要适量。
二、不要熬夜早起
冬季在于“藏”，万物都在休养生息，静待春季到来，这个时候要注意养生，多休息，睡眠要充足，尽量不要熬夜或者太早起床，早上和晚上寒气较重，要注意休养生息。
三、不要门窗紧闭
冬季空气流通性较差，天气寒冷，人们怕家里进寒风，所以很多天不开门窗透气，这样是不可以的，冬季常通风，可以预防过敏或者呼吸道疾病，所以要定期开窗透气。
四、不要洗澡太久
冬季人们喜欢泡澡，尤其天冷的时候，很多人喜欢汗蒸，注意天气寒冷的时候不要泡澡太久，洗过热水澡后不要立刻出门，要等到身体的热散掉再出门，防止毛孔扩张，寒气入体。
入五九记得“3不吃”一、不吃辛辣食物
冬季脾胃会比较虚弱，辛辣食物会对肠胃有所刺激，而且冬季外冷内热，辛辣食物吃多了容易上火，此外，辛辣食物对呼吸道会有所刺激，因此尽量少吃辛辣刺激的食物。
二、不吃油腻食物
冬季寒冷，身体容易囤积脂肪，因此不宜吃太过于油腻的食物，不仅会造成体脂或者血脂过高，还会增加肠胃的负担。尤其不要吃肥腻的肉类，会对身体造成不良的影响。
三、不吃生冷食物
冬季寒冷，人们喜欢吃火锅，烤肉等热量高，口味重的食物，在吃这些食物的同时习惯搭配冰冷的饮料，或者啤酒，五九天气还没有变暖，脾胃还是不宜太过于刺激，所以不宜吃太过于生冷的食物。
