体内阴气不足的话，身体阴阳就容易失衡，也就是容易阴虚，比如说出现口干舌燥，健忘，耳鸣，面色晦暗等，让女人们不仅身体差，而且容颜会受损。所以说，需要及时滋阴，比如说补水还有补血，因为水分和血液均属阴。

阴气不足的女人，身体会出现“5”种变化，医生提醒：要及时调理！

1、脸色发白

脸上发白没有一点血色，看起来犹如生病一样。

2、失眠多梦

夜里很难入睡，容易半夜醒，还老做梦，呼噜声很大。

3、手脚冰凉

出现有手脚冰凉的现象，尤其是在秋冬季较为明显。

4、皮肤变得粗糙

皮肤变得粗糙，即使做再多的保养也于事无补。

5、眼睛干涩

看东西变得混浊，甚至总感觉眼睛干涩、疲劳等。

阴气对于女人来说是十分重要的，如果出现阴气不足，身体就会很容易出现各种疾病，要及时的调理。

女性如何补阴？

中医认为可以通过食疗的方法来滋阴润燥，而食疗补阴是种不错的选择。

做法很简单

取燕窝、银耳、红枣、枸杞加少许冰糖、木糖醇，熬制成“燕窝银耳鲜露”，都是滋阴润肺的好食材，有滋阴、润燥、补气、清热的作用，长期坚持喝能滋润皮肤，美容养颜。