从手机依赖到自律达人：四周内学生的惊人转变

仁和学习共同体.家学唐

我校于二月十七日正式开学授课，至三月十四日，已然整整四周。新入自主静心班的同学，其每日计划和总结的经历，从最初的敷衍逐步转为认真，从整日沉迷于手机刷视频、玩游戏，到如今仅用时一百分钟。这些转变并非源自学校和老师的规定与要求，而是每位同学在自行统计每日计划各项事务的用时占比之后，自愿、自觉且主动达成的。以下是一位同学开学第三天的计划与总结。

每日总结

2025年2月19日

前两天都在不停地刷视频和打游戏，老师让我尝试用三周学完初中三年的语文课，而且达到中考及格水平。我真不信，但还是愿意试试。

今天是来的第三天，已经适应的很好了呀，今天一天都在看初一上册的语文，现在看到第五单元第18篇课文了。差不多看一半了吧，昨天定的任务也是完成了。对第十一篇特别感兴趣呀，是海伦•凯勒的《假如给我三天光明》的节选，今天就是看了觉得特别好奇哈，为什么她听不见看不见写拼写可以理解。然后就是今天还是不太舒服，所以没跑步

每日计划2025年2月20日

起床：6点40

洗漱：6点40～7点整

锻炼：7点整～8点整

吃早饭：8点整～8点20

上课自由阅读：8点半9点半（看初一语文看完第五单元

课间休息：9点30～9点40

上课自主学习：9点40～10点40（分享

课间休息：10点40～10点50

上课自主学习：10点50～11点50（看完上册然后回回消息听听歌吧

分批吃饭：11点50～12点整

吃午饭：12点～12点半

午休：12点40～2点15

起床洗漱：2点15～2点半

上课自由阅读：2点半～3点半（看初一下册第一单元

课间休息：3点半～3点40

自主学习：3点40～4点40（看完第二单元然后回回消息看会儿手机

锻炼：4点40～5点40

吃晚饭：5点40～6点整

休息：6点整～6点20

自助学习：6点20～7点20

课间休息：7点20～7点半

自主学习：7点半～8点10（总结、写计划

课间休息：8点10～8点20

洗漱：8点20～9点整

熄灯。

明天分享这个同学自己做中考语文卷和试卷分析的记录