香辣花菜:简单而不是美味的家常菜

三小只妈妈 2025-03-29 12:42:42

香辣花菜口感爽脆,香辣可口,是一道十分受欢迎的家常小菜。每当我不知道要做什么菜的时候,餐桌上就一定会有这道菜,老公也百吃不腻,下面就跟着我做起来吧。

食材准备

- 主料:松花菜 1 颗(约 500 克)

- 辅料:线椒2-3个、小米辣2-3个、大蒜 3 瓣

- 调料:豆瓣酱 1 勺、生抽1勺、耗油1 勺、白糖 1/2 小勺、盐少许、鸡精1/2 小勺、食用油适量

做法步骤

1. 食材处理

- 花菜切成小朵,放入清水中,加入少许盐,浸泡 15 分钟,以去除杂质和可能残留的农药,然后捞出沥干水分。

-小米辣和线椒斜切成段;大蒜拍扁切末。

2. 焯水

- 锅中烧开水,加入几滴食用油和少许盐,放入花菜焯水 1 - 2 分钟。焯水时间不宜过长,以免花菜失去脆嫩口感。焯好后捞出,迅速放入冷水中过凉,沥干水分备用。过凉水可使花菜更加脆爽。

3. 炒制

- 锅中倒入适量食用油,油热放入蒜末、小米辣爆香。接着加入 1 勺豆瓣酱,小火煸炒出红油,炒出香味。

- 放入沥干水分的花菜,转大火快速翻炒,再依次加入1勺生抽、1 勺耗油、1/2 小勺盐、1/2 小勺白糖、1/2 小勺鸡精,继续翻炒片刻。

4. 出锅

-放入切好的线椒,翻炒均匀后,即可出锅装盘。

烹饪技巧

- 切花菜时尽量保证小朵大小均匀,这样在烹饪过程中受热更均匀,成熟度一致。

- 花菜焯水时加入食用油和盐,能让花菜保持翠绿的颜色和脆嫩的口感。

- 炒豆瓣酱时要用小火,避免炒糊影响口感和色泽。大火快炒花菜,能使其快速熟透且保持脆爽。

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