张识桂，战略支援部队特色医学中心（原306医院），妇产科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

排卵是指成熟卵泡破裂，从卵泡壁脱落的次级卵母细胞连同透明带、放射冠与卵泡液一起从卵巢排出的过程。

排卵是如何发生的？每个月哪一天排卵？排卵时身体会有什么变化？感兴趣的话，可跟随笔者一起来了解。

女性排卵是一个比较复杂的过程。每个女性体内约有30万卵泡储存，因卵巢形态和功能是发生周期性变化的，妇女在生育期每月发育一批卵泡，但一般只有一个优势卵泡可完全成熟并排出卵子。因此，女性一生中一般大约只有400~500个卵泡发育成熟并排卵，青春期后女性排卵受促性腺激素的刺激，所以一旦排卵出现问题，还需要检查是否有影响激素分泌的因素。

排卵时身体发生微妙变化

对于月经正常且规律的女性，排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右。当发生排卵时，我们的身体会发生一些改变。

（1）体温变化

卵泡排出后，排卵后的地方会形成黄体，黄体有分泌孕激素的作用，孕激素会导致其体温呈现轻度升高，叫做双相体温。所以每次排卵后，在体内孕激素的作用下，女性基础体温会升高0.3~0.5℃。之后随着黄体的萎缩，体温逐渐下降，因此体温变化可以用来监测有无排卵。

（2）白带增多

在排卵期时由于体内雌激素和孕激素发生变化，宫颈黏膜会发生相应变化，会有更多分泌物产生。所以排卵期时阴道分泌物逐渐增多，而且由于宫颈分泌物变化，白带会呈透明的蛋清样液体，拉丝度特别好，在临床上可以拉长十几厘米。这种变化有利于精子通过宫颈，然后进入宫腔，再进入输卵管和卵子结合形成受精卵，有利于怀孕。

（3）腹部疼痛

在排卵期时卵泡完全成熟，突出于卵巢表面，受垂体促性腺激素影响和卵泡液中水解酶及前列腺素的作用，使卵泡破裂，成熟卵子及周围卵泡液一起进入腹腔，所以会出现腹痛情况，这也就是大家所说的“排卵痛”。大部分女性排卵期没有任何感觉，但有少数女性排卵期由于过于敏感，或者卵巢周围有粘连则会引起排卵痛。排卵痛是正常的生理现象，一般无需治疗，若疼痛严重建议及时到医院就诊。

（4）阴道出血

排卵时由于排卵所致体内雌激素短暂下降，使部分子宫内膜失去雌激素支持，可能会引起子宫内膜脱落，进而引起排卵期出血。

排卵期要注意做好个人卫生工作，有利于防止出现细菌和霉菌滋生，还可以多吃豆制品和谷类食物等，有利于补充体内雌激素和促进卵泡发育，对身体排卵有较大好处。

（配图来源于网络）