你可能没有注意到，其实我们身体的下肢，尤其是双脚，像一个默默工作的“血糖仪”。为什么这么说呢？

简单来说，腿脚是离心脏最远的地方，而血糖对血管的影响往往会从这里最先显现出来。

你可能会觉得，脚丫子疼、麻木，或者偶尔抽筋，没什么大不了的。可要知道，这些其实是高血糖可能已经悄悄作祟的信号。

首先，最常见的信号就是——脚丫子麻木。如果你长时间没有做剧烈运动，突然坐得时间太长，或者天气变冷，脚丫有点麻木是正常的。

但如果你常常感觉到脚部麻木、刺痛，甚至像被针扎一样，那就值得留心了。这可能是因为高血糖引起了血管病变，影响了腿脚的血液供应，导致神经出现问题。

接下来是脚部疼痛。如果你经常感到脚底、脚跟或者脚趾有疼痛感，尤其是晚上睡觉时，或者长时间站立后，疼痛感加重，这也可能是糖尿病的一个信号。

长期的高血糖可能让你体内的微血管发生硬化，导致血流不畅，直接影响了腿脚的舒适感。

再来说说腿部的乏力感。你有没有过走几步路就感到累得像走了十万八千里一样？有时候，你会觉得腿脚特别沉重，走不动了。

其实，长期高血糖会影响下肢肌肉的供血，导致肌肉力量下降，这就是所谓的“糖尿病足”症状，糖尿病患者尤其要小心。

还有一个症状就是皮肤的干燥和溃疡。你会发现，脚趾间或者脚底的皮肤容易干裂、脱皮，或者有小伤口，难以愈合。

如果伤口总是愈合得慢，可能也和血糖失控有关。高血糖会影响身体的免疫系统和自愈能力，伤口不容易愈合是常见的并发症之一。

最后是皮肤颜色的变化。有时，皮肤会出现暗沉或者紫色的现象，尤其是在腿脚部位。如果你发现皮肤颜色有变化，并伴随血液循环不良的情况，这也是糖尿病引发的血管病变的表现。

说了这么多，你是不是也开始觉得，原来我们的双脚真的是身体健康的“哨兵”？

脚部的不适感可能是糖尿病的一种预警，提醒你及时调整生活方式，保持血糖在正常范围内。如果你有糖尿病或高血糖的家族史，记得定期检查血糖，注意脚部的健康。

毕竟，糖尿病并不可怕，怕的是你忽视了这些“小信号”，让健康悄悄溜走。