“衰老”或许是每个人都恐惧的，皮肤褶皱，头发斑白……这些只是衰老的外在表现。最可怕的是，一个人的心脏在不正常的衰老，而我们还无从发现。据有关研究调查统计，近些年来，人们的心脏衰老速度在加快。众所周知，心脏影响着人的方方面面，是血液流动的主要动力来源，是一个人能活蹦乱跳的根本。所以，心脏快速衰老可是个大问题，需要大家给予足够的重视。那么，这一情况的危害到底有多严重，待一一道来。

一般而言，心脏衰老都是发生在中老年人的身上，其危害之大难以想象。心脏早衰严重地威胁人的生命安全，其剩余生命取决于年龄大小和衰老程度。我国的心衰病人高达几百万人，总体而言分布情况是城市多于农村，北方多于南方，性别上女性早衰现象多于男性。心脏早衰的病人首先最痛苦的是呼吸困难，严重者会有窒息风险，必须用氧气罩辅助呼吸。此外，心脏早衰的病人生活自理能力极差，整日感到精神疲倦，而且通常足踝会有肿胀现象，造成走路不便。这不仅自身受到折磨，而且给家人也带来很大的压力。

那么，我们在生活中如何预防心脏早衰的问题出现呢？大家要记住尽量远离以下这三种不良习惯：

第一、抽烟现象严重

烟民自己也知吸烟损害身体，但是有部分人觉得无关紧要，也有些人由于应酬不好意思拒绝，但事实上，抽烟不仅是伤害肺部，有害物质在吸进肺部后会通过血液循环进入心脏，导致心跳快于平常，从而损伤心肺。所以吸烟多年者很容易心脏早衰。

第二、经常熬夜

熬夜成为了近年来年轻人的标准习性。偶尔的熬夜损伤有限，可以通过补充睡眠等调节过来，但经常性熬夜会导致血压不正常，心率出现问题，从而致使心脏存在早衰的隐患。

第三、饮食不健康

现在的人普遍压力大，空闲时间短，所以经常点外卖。我们在吃外卖时都会发现其中会放很多的油，至于这些油是否干净我们不得而知。通常这些人又缺乏锻炼，时间久了体内会堆积太多的油脂，这些油脂很容易堵塞血管，造成心脏损伤，从而导致心脏早衰的隐患产生。

有首诗探讨说，自由甚重于生命，殊不知没有生命何谈自由。生命是最可贵的，是一切的基础。所以为了避免心脏早衰，一定要远离以上三点不良习惯，让我们有更多时光去照耀我们的人生。