在文子的《通玄真经》中有这样一段文字“人大怒破阴，大喜坠阳，薄气发喑，惊怖为狂，忧悲焦心，疾乃成积。” 意思是：人大怒就会伤害阴气，大喜就会伤害阳气，少气引发喑哑而口不能言，惊悸恐怖心就会狂乱不安，忧悲就睡焦灼心神，疾病就是这样累积而成的。 这段文字告诉我们一个不容忽视的事实，那就是凡是极端情绪都是存在很大的杀伤力的，甚至是对人的健康会造成不可逆的伤害。很多疾病就是过激情绪引发的。 极端情绪，就是指大怒、大喜、大惧、大忧。这样激烈的情绪会让人体阴阳失衡，身心遭受巨大伤害。 “安时而处顺，哀乐不能入也”，这是庄子的原话，是极符合养生之道的。也就是指不能有过于激烈的情绪，即便是有某种情绪生起，也不应该是太激烈的那种。有些患有心脏病、高血压的人，更不能有过于激烈的情绪，如过于气愤、恐惧、狂喜，真有可能会让人一命呜呼。 至于过于忧虑与焦躁，长期有这样的情绪的人，就是与欢乐、恬静无缘了。与欢乐、恬静无缘的后果是，内心再也没有活力，内心长期处于不安的狂乱状态。 这样说还显得太空泛，只有那么多抑郁症、焦虑症患者才能对此深有感触。 比如说我自己在很多年前就因为父母去世而差点因为过度伤悲而崩溃。那时也不懂得疗愈自己、劝慰自己，就是全靠漫长的时间慢慢淡化伤悲，慢慢走出痛失双亲的阴霾。这个过程是非常折磨人的。那些年，我能活下来，也算是命不该绝吧。 只是那些年也感觉自己似乎比同龄人老了许多。 昨天看了一个视频，视频中有位上海爷叔说自己刚查出得了某种癌症的时候，他老伴就直接崩溃了，他在医院里接受化疗的那段时间，原本之前身体健康没有其他疾病的老伴因为积忧成疾竟然先走一步，而他从查出得了癌症到如今，过去了几年，动过大手术的他依然活得好好的，因为他的心态一直非常好。我看他讲话时的神情举止，那种平静超脱，根本就不像是得了重大疾病的人。可怜他的老伴，原本好端端的人反倒是被大忧大惧夺走了性命。 这位上海爷叔讲的自己的故事也给我一点启示，那就是要多多注重养心，尽量避免极端情绪成为隐形杀手，不要让自己被过激的情绪霍霍了。