在前几期的训练营中，有一位女学员，她想提高自己，也想帮老公减肥。

她和我咨询了减肥要点，制定了大体的减肥计划。她在家里，还为老公安排了一个减肥项目启动会，做了幻灯片，设定了奖励。令她意外的是，她老公很不高兴，还发了很大的脾气。后来，她老公表示，他是同意减肥的，但是应该事先说一声。

接下来，她继续推进她老公减肥的项目，但进展缓慢，两三个月瘦了四五斤吧，有时还反弹个一两斤。

为什么会这样呢？问题在哪？问题的核心是：她老公并没有那么想改变，她老公内心深处，大概觉得自己胖点没什么，对自己当前的状态还是满意的。所以，当她费心制定减肥计划时，她老公并不开心，在之后的行动中，也是勉勉强强。

夫妻间，一个人认为对方的生活方式不健康，某些事情做得不好或不对，对方内心深处未必也是这么认为。这时候给对方提出什么要求，安排什么课程，有可能造成反感，增加矛盾。只有当对方发自内心认为需要改变了，再提供帮助才是更好的。

对方什么时候会想改变呢？一种情况是感觉痛了、害怕了，一定要改变了。比如，由于肥胖产生了一些疾病，危害健康或生命了。另外一种情况是，看到身边人（家人、同学、朋友）发生了巨大变化，取得了非常大的进步，自己也想改变。

所以，想要改变身边的人，最好的办法是先改变自己。比如，让自己更加健康，自己变得更快乐，自己的认知不断提升，身边人才容易受到带动。

这是一种不言之教，虽然不言，但最有力量。