今天我想跟大家聊聊，那些遭遇背叛后，原谅妻子的男人最后都怎么样了？

其实结合我这么多年的经验来看，原谅妻子背叛后，大部分男人会陷入这两种困境：

第一种，无法信任，如坐针毡，想过过不好，想离离不掉

心理学上有一个自我暗示，也叫做甜柠檬效应，意思就是说，很多时候，在遭遇背叛后，我们为了修复这段婚姻或者为了还在一起，就会给自己心理暗示，认为这样做才是最好的，这样的选择是合理的！

而这种暗示虽然在一定程度上能安慰我们自己，让我们认可自己选择，避免陷入认知失调和情绪反复，但是却无法阻挡信任危机和背叛后的创伤后遗症的到来！

比如男人遭遇背叛后，他就会想我再也没有办法爱妻子了，我再也没有办法信任妻子了，我们再也回不到以前了！

所以，虽然他说了原谅，但是你们之间的原始信任已经破碎了！从此以后他就会变得疑神疑鬼！不再相信你说的任何一句话了！

并且很多时候，男人也会想，男人出轨和女人出轨不一样，男人出轨可能是为了性，而女人出轨更多是为了爱，也就是说她不爱我了，她可能爱上了其他人，她对我们的婚姻从精神上甚至到肉体上都不忠诚了！

而没有哪个男人愿意被自己的女人给戴绿帽子，特别是当男人觉得他在外面全心全意为这个家努力，想给妻子和孩子更好的生活时，结果妻子却给自己来了当头一棒，让他感觉自己的人生，自己的整个世界彻底一片漆黑，于是他陷入到了人生最绝望的黑暗之中，他不知道自己的人生还有什么意义，也不知道过去那么努力的付出还有什么意义！！

所以男人遭遇背叛后和女人一样，真的不是一句原谅就能真的原谅得了的，他的心里始终无法释怀！

第二种，受伤太深，干脆无视妻子，搭伙过日子

其实对于男人而言，他本身是妻子眼中的依靠，是家中的顶梁柱。

可是遭遇背叛的那一刻，他所有的自尊和自信都瞬间崩塌了，他会沉浸在“妻子为什么这么对我？是不是我不够好，是不是我能力不行，是我不被爱吗？是我给不了她想要的幸福吗？”

他越是质疑自己，就越不相信这份感情，就越觉得自己在妻子眼中是不行的，是比不上外面那个男人的，所以这种对自尊的打击和自我价值的深深怀疑，也会让男人深深的受伤，让他觉得作为一个男人的自信被打击到了。

那男人受伤之后，会干什么呢？当然是找一个庇护所把自己藏起来，或者想用工作加班酗酒去麻痹自己，想让自己快点忘记这份痛苦。

经常有男性跟我说：“自从知道这件事后，我跟妻子的交流越来越少，有时候我宁愿加班到很晚，也不愿意早点回家面对妻子。

因为这件事就像一根刺一样，深深地扎在我的心里，我忘不掉也没办法放下，

所以我就把妻子当空气，当隐形人，不管她做什么我都不在意，我麻痹自己，再也不爱她了，再也不会对她投入一丝一毫了。”

但是这样的男人是真正的豁达吗？是真的不在意吗？其实并不是，他只是痛到麻木了，心中的痛无法释怀，最后情绪压抑到一定程度，要么互相攻击；要么陷入开放式婚姻，各过各的，各玩各的，搭伙过日子。

所以面对这两种情况，我们到底该怎么办？

下面我给大家三个小建议，大家仔细听我讲：

01不去思考原谅和离婚，先让子弹飞一会

心理学上有个词叫做白象效应，意思就是说当你越是在脑中思考一件事时，你就越不容易忘记，甚至一直被这件事左右你的思维和情绪。

遭遇背叛后也是如此，如果你总是想，老婆出轨了，我到底是原谅还是离婚？我为什么做不出决定？那你就会一直让这件事捆绑自己的生活！

甚至陷入一种受害者思维，觉得都是她的背叛才把我变成现在这个样子，她让我这么痛苦，凭什么我要放过她，我要报复她，也不能让她好过？

所以说，过度思虑一件解决不了的事，不仅不会让问题得到解决，反之你还会陷入另一种极端化思维，想要破罐子破碎，或者做出一些不符合理智的事情。

面对这种情况，我建议大家，一定要停下来，不要让自己陷入这种过度的思考和焦虑中。

而是放轻松，告诉自己，既然想不清楚就不想了，既然做不出决定就不做了……

这并不是让你摆烂，而是先疗愈自己，让子弹飞一会。

02探究自己真实的内心，找到情绪的动机和来源

其实，遭遇背叛后，许多人既无法做出原谅，又无法说出离婚，最主要的原因是你忘记了自己，忘记了自己想要什么，而沉浸在背叛后遗症里走不出来。

我举个例子，比如老婆背叛后，虽然你选择了原谅，也企图通过时间来抚平内心的伤痛，然后再去慢慢地接受妻子，但在这个过程中你可能总是不经意间想起老婆背叛的细节，

所以当你无法控制时，就只能把矛头转向背叛的老婆，向老婆开启翻旧账的模式，试图从老婆嘴里得出一点真相和更多的关心和爱。

最开始，可能你的老婆还是会乖乖地配合你，毕竟是她先犯错在先，对于你提出的问题，她也会一一作答，想要让你尽快走出阴影。

但是时间一长，她也逐渐不满和委屈了起来，只想要这件事赶紧过去，所以很多时候，老婆可能会选择隐瞒，觉得多一事不如少一事。

可是当你逐渐意识到老婆的态度不诚恳，而老婆也感觉到你带给她的压力时，双方就从“自我攻击”逐渐进入到了一种“互相攻击”的状态。

这个时候，彼此都把对方当做敌人一样看待，把抵御外敌的力量都用在了这段关系里，这就会导致背叛的阴影一直笼罩在这个家里，让双方的关系又回到了起点，甚至比以前还要糟糕。

实际上这是因为双方都没有重视过自己和对方的需求，在错误的认知下，都坚持自己的想法是对的，最终只能形成互相攻击的局面。

所以遭遇背叛后，真的不是原不原谅的问题，比这更重要的是另外两个问题：

①她为什么要出轨？

②你到底想要什么？

首先你要了解妻子为什么背叛？

很多人可能会说，有什么好了解的。难道知道她出轨的理由，我就能原谅她吗？还是就能给她的背叛找合理化借口了呢？

其实我想说的不是这个意思，了解妻子的背叛，是为了让你更好地搞清楚你们的婚姻到底出了哪些问题，你过去发现了这些问题吗？

你们能解决这个问题吗？

以及你们到底渴望一段什么样的关系？目前的伴侣能带给你想要的亲密关系吗？

如果你不想要这段关系，但又很害怕失去，那你究竟害怕失去的是什么？

其实了解这些，是帮你去看见自己，也是帮助妻子去看见她；当你们都能清楚地知道自己想要什么，能做什么？

那所有的问题便迎刃而解了，你们也不会在原不原谅，离不离的思维里反复内耗了。

03解决“社会性耻感”带来的隐形攻击

心理学上有个词叫做社会性耻感，这个我之前给大家讲过，是指个体在社会化的过程中，会根据社会规范和标准对自己的行为、外貌、身份等进行评价，当评价结果不符合自我期望或社会期望时，产生的羞耻的感觉。

这种羞耻感不仅出现在个体评价自己的行为时产生，当个体看到他人对自己的负面评价或遭遇时，也会感到羞耻。

比如老婆背叛后，男人可能就会想，我作为一个男人，被老婆戴了绿帽子，我还舍不得离婚，那周围人会怎么看我？他们会不会背后说我闲话，说我“无能”“没用”“还是不是一个男人”“大家是不是都瞧不起我？”

这种社会性羞耻感也会一直存在男人的潜意识当中，让他觉得，自己的性别角色和社会地位受到了严重的质疑和挑战。

所以老婆回来后，即使男人可能很想跟妻子好好相处，但是又不想让妻子戴着有色眼镜去看他，不想让妻子觉得这件事轻易就过去了，更不想让妻子觉得自己的男性地位和男性尊严受到了挑战，为了维持自己的自尊心，他可能就会一直站在道德高位去指责甚至羞辱妻子。

当然这也是因为他无法解决背叛后带来的一系列创伤后应激障碍，而出现的正常心理罢了。

面对这种情况，妻子就一定要帮助男人重建内心的自尊和自信。

比如你可以对老公说：“其实在我心里，你一直是一个有魅力，有担当的男人，我的背叛跟你并没有多少关系，是我错误的把婚姻内的问题带到了婚姻之外解决，所以你真的没必要为我承担这份罪和责任。

当然，我知道每个人活在这个世界上，都很在意别人对自己的眼光和评价，如果你真的无法接受，你没必要勉强自己接受我，我愿意承担任何的责任和后果！”

当你这么表达之后，男人才会真正开始正视你的背叛，正视你们之间的问题，而不是一直活在屈辱和背叛后遗症中走不出来。