沙棘——是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木，其特性是耐旱，抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持，中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量极高，有维生素C之王的美称。

女性食用沙棘的好处主要有

一、滋养身体

滋养身体提高身体健康水平是女性喝沙棘汁的重要功效之一，女性在喝完沙棘汁以后，能吸收丰富的维生素，还可以吸收一些不饱和脂肪酸和多种矿物质。这些营养被女性的身体吸收以后，能促进女性的身体代谢，并提高女性体内多种器官的功能，它能让女性身体健康水平明显提高，经常饮用华能提高女性的身体素质。

二、维持肠胃健康

女性多喝沙棘汁，还可以维持肠胃健康，它对人类的胃肠粘膜有一定的保护作用，其活性成分能够修复受损的胃粘膜，消除肠道炎症，而且能修复受损的粘膜细胞，另外，女性喝沙棘汁以后能促进肠道益生菌再生，能维持人体肠道菌群平衡，对于脾胃不和所引起的腹胀、恶心、食欲减退、消化不良等症状，可以起到调理作用，所以，它对维持人体肠胃功能稳定有很大的好处，能有效提高人体肠胃消化功能。

三、美容养颜

女性多喝些沙棘汁，还可以起到美容养颜的重要作用，它含有多糖和微量元素等物质被女性身体吸收后能直接作用于她们的皮肤，可提高皮肤细胞活性，并能促进皮肤细胞再生繁殖，能延缓皮肤衰老也能淡化皮肤表面细纹，也能阻止过氧化脂质在皮肤表层的堆积，从而起到淡斑美白的效果，让女性的皮肤状态越来越好。

四、抗衰老

女性多喝沙棘汁还能提高身体的抗衰老能力，因为沙棘中含有的不饱和脂肪酸和维生素a,在被人体吸收后，能清除身体内的自由基，并能防止人体内过氧化脂质生成，它能提高人体多器官功能，也能让人体保持年轻健康状态，经常喝沙棘汁能让女性抗衰老能力明显提高。