近年随着我国各种电子产品的普及应用，长期的视疲劳，会导致眼干、眼涩、流泪、视物模糊等一些早期症状。长期以往，就会诱发白内障、青光眼、黄斑变性等一些眼类疾病。所以，我们保护视力要从日常生活的点滴做起。

人们常说，“四十七八，两眼花花”。最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴有头痛等症状。如果得不到应有的重视，将会发展成白内障、视力急衰症。引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而过氧化脂质过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病。沙棘中的维生素E具抗脂肪过氧化作用，可组织不饱和脂肪酸受过氧作用的损伤，且可预防脂肪氧化，从而清除体内的过氧化脂质和各种自由基的损害。研究发现，如果在早期为眼睛提供充足的抗氧化营养成分，就可以维护晶状体的功能，防止白内障的形成。一些实验结果显示，与视力正常的人相比，视网膜黄斑变性的病人体内往往缺少锌、硒、维生素C、类胡萝卜素和维生素E，一些临床实验也证实了每种营养物质的疗效能减轻视网膜黄斑变性或减缓它的发展速度。

所以为了预防那些致盲的眼病，我们应更多地食用沙棘，或含有沙棘提取物的制品。让沙棘“点亮”我们的眼睛。