由于现在大家的生活压力大、饮食不规律等原因，很容易造成咱们总是感到身体没劲，精神萎靡不振等，这就是体内的精气神缺乏了，而精能生化气血，所以总的来说，只要精足了，那么气和神也就有了。

咱们今天讲的这个古方就是“三精芄”，可以帮咱们把体内的精补的满满当当。

它之所以叫三精芄，其实是因为这三味药分别被称为“天精、地精、人精”。

其中天精——苍术

苍术味辛、苦，性温，入脾胃，有健脾、行气、燥湿的功能，所以它主要补的就是脾胃的精气，可以帮咱们健脾，从而生化气血。

如果有朋友经常感到肚子胀胀的，吃的东西老是消化地不好，还常常恶心呕吐，舌苔看着很厚腻就可以参考这个药。

地精——地骨皮

它主要补的就是肺和肾的精气。中医上讲，肾主藏精，人体一身之精的根源就在肾，并且肾属水，肝属金，金能生水，所以肾和肺是相生的关系，肾阴足了，可以滋养肺，肺阴足了，可以使肾阴充足。

像经常感到腰部酸软无力，下肢发软，身体乏力，体内虚热，就可以用到这味药。

人精——桑葚

它最擅长补的就是心肝之精气。当感到眼睛干涩、发痒，头晕，心慌，失眠，手脚发麻等症状时，则说明有可能是心肝两虚导致的，这是因为心主神，心血不足，就没办法濡养心神，也就导致了失眠；而肝开窍于目，肝血不足则就会在眼睛上表现出来。

桑葚有滋养心肝之血的功能，肝血足了，血可以化气，气又能生精，这样上面的症状也就得到了改善。