让宗筋强劲的3个窍门，你掌握了几个？

第一个诀窍要补肝血。因为我们的宗筋其实就是身体最大最粗的一条筋，由肝所主管，正常情况下呢，它是比较柔软的，只有在需要行事的时候，肝会疏泄大量的气血向下去充盈宗筋，能够让它饱满挺立，只有肝血充足了，宗筋的饱满程度才能够达标，持续挺立的时间能够及格，如果肝血不足了，就像气球没气了，自然就会微软无力，还往往伴随着全身乏力，头晕眼花，舌淡苔白。

第二个诀窍就是要去解肝郁，生活中呢，我们会发现有一些人上边有想法，下边没办法，越着急越起不来，其实就是因为肝气郁结，堵住了阳道，就像大马路堵车一样，再好的东西运送不过去也是白搭，尤其是很多人一得了这个病，整天想东想西，感觉生活无望，过于焦虑，悲观，这样的心情反而会加重了肝气的郁结，造成病情加重，这种气机郁结的情况呢，往往都还会有伴随着胸闷嗯，心烦，悲观，失望，舌头鼓胀，这样的情况调理时一定要以疏肝理气解郁为主。

第三个诀窍就是要去排湿排瘀

因为宗筋的它属于我们的下焦，很多身体的很多垃圾浊物，像是经常饮酒，大吃大喝产生的一些湿热邪气，都比较重浊粘腻，容易留住到下半身，造成气血的拥堵，痰湿淤血相互结合，导致宗筋无法充血，而出现萎弱不起的情况，这种情况在临床上见的也是比较多的，我们要看舌头有没有厚腻发黄，或者是发暗有淤点的情况，是不是还伴随着小腹的紧缩胀痛阴囊潮湿黏腻这类表现的时候，重点就要以排湿排瘀为主了。

以上仅为中医调理思路，不推荐任何用药，如有不适，建议在专业医生指导下用药，切勿自行用药。