赵堡太极拳小架72式,源自郑悟清的传授,是赵堡太极拳中的一套传统套路。此套路旨在通过柔中带刚的练习,达到力量的自然转化,其基本原则在于动作的轻灵与自然,攻击方式则侧重于中正平圆的运用。在实战中,攻击时快如闪电,迅猛无比;防守时则稳如泰山,坚不可摧。
整个练习过程中,习练者需始终保持精神贯注,仿佛有神灵灌注头顶,动作如抽丝般细腻,轻盈得如同漂浮的云朵。为了便于学习与掌握,每个拳式都被细致地分解为4个动作,这4个动作也被称为4个劲。因此,整个套路虽然只有72个拳式名称,但实际上却包含了288个动作细节,内容丰富而深邃。
值得注意的是,此套路并不包含起势与收势(合太极),直接从核心动作开始,直至结束。这样的设计使得习练者能够更加专注于拳法的精髓,提升练习效率。(参考书籍:《武当赵堡太极拳小架》,作者:郑瑞、谭大江)