赵堡太极拳108式-杨丽太极拳知识大全

赵堡太极拳108式，作为赵堡太极拳的传统套路，以其独特的风格特点而著称。其核心在于所有动作均遵循圆的轨迹运行，强调外三合原则，即手与足、肘与膝、肩与胯的和谐配合。练习时，身体需保持立身中正，一动则手脚齐发，方位精准，全身各部分协调一致，形成一股整劲。在动作表现上，它融合了刚与柔，每一招每一式都清晰明了，毫不含糊。

该套路的结构设计巧妙，从易到难，循序渐进，帮助习练者逐步深入掌握太极拳的精髓。整套动作共包含108个名称，从预备势开始，每一式都承载着赵堡太极拳的深厚底蕴。（参考书籍：《王海洲·赵堡太极拳诠真》，作者：王海洲、严翰秀）