婚姻出现了问题，干脆利索的离，倒也是痛快。关键是有几个人能做到这么潇洒呢？很多人的婚姻不是简单的几年，而是赌上了自己的青春、时间、金钱、情感，哪能说放下就放下呢？

其实那些问“离不离”的人，大多数都是不想离。

在情感行业的这几年，每天深夜都能收到很多人发来的消息，并且绝大多数都是女人，光看她们的文字就能感觉到那种窒息的痛苦：

“我们两个人总是因为各种事情吵架，他从来都不低头，我真的受够了，但是因为孩子又没办法离婚，怎么办？”

“我老公每次说着要改变，但是每一次都会再次犯，这一次他说会改，你说我还能相信他吗？”

还有人说要学习如何改变自己的老公，怎么让自己的老公认识到自己的问题等等。

其实一段感情出现裂痕，一定是两个人都有问题。很多人的婚姻破裂真的没有什么狗血的事情，都是因为没有找到好的沟通模式，反而使用一些暴力、简单直接的方式解决，结果感情越来越糟糕。

要知道每一段感情都有起死回生的机会，每一个处于崩溃边缘的人都有重新找回自我的可能。

如何根据情况挽救自己的婚姻呢？结合我多年的咨询经验，帮你全方位的分析一下。

首先先问一下自己在婚姻中有没有这样的问题。

1、心直口快，伤人心

有些人总是心直口快，说话的时候根本就不考虑这些话会不会伤害别人，或者她原本就没有想过要伤害对方，但是说者无心，听者有意。

可能你不经意的一句话，都会被对方误解,进而伤害到对方。

一般这样的人都是焦虑型的人，根本就没有什么不好的想法，只是表达自己的想法时过于直接，没有考虑对方的感受。

女人和男人的思维有很大的差异。一般女人喜欢一直追着问，喋喋不休地说，一定要立马解决这个问题，但是男人则不同，他会习惯性的回避这些。遇到一些问题的时候，总是会用逃避来解决。

这时候你们两个人会进入一个“你追我逃”的模式。结果女人越来越焦虑，男人越来越回避。

其实这种情况女人很吃亏，并不能占上风，你痛快的把自己的情绪都发出来，觉得这样就能让对方愿意解决，结果男人反而更回避了，更加不愿意解决这个问题。

两个人一个始终歇斯底里，一个始终沉默不语。一个以为不在乎，一个觉得被伤害。结果好好的感情就这样被消耗殆尽，最终两个人越来越远。

你把自己的负面情绪全部都发泄出来了，但是对方并没有有消化，可能还会一直被你的情绪所影响，甚至在心里记着你曾经伤害了他。

2、控制型，对方失去自由

有些女人根本没有分清自己的角色，明明你只是对方的妻子，但是做事的时候总是站在一个很高的位置。对方明明是丈夫，但是你完全把对方当做儿子来养。

不管什么时候，大大小小的事情都要过问，对自己的老公做什么都不满意，永远在指挥对方，这个应该怎么做，那个应该怎么做，这个做的不够好，那个还需要改进。就像是一个母亲一样，训斥自己的儿子。

这样强的控制欲，男人不会感觉到被照顾，只会觉得自己没有得到该有的尊重。

每个人都有自己独立的思想，都想有自己的空间，过度控制，男人永远长不大，他总会在心里觉得自己没有办法主宰自己的人生。

当一个人一直被控制的时候，他会想要维护自己的边界。为了维护自己的小世界，对方可能会选择站在你的对立面。就算你说的很对，但是对方还是会选择反抗，这不是对与错的问题，而是话语权的问题。

因为只有跟你反抗，对方才觉得自己是一个有自由权利的人。

3、过于独立，让对方没有被需要

现在很多女人都比较独立，经济独立，精神独立，好像一个人活成了一个队伍，什么事情能自己就自己完成，根本不需要男人。

这样的你感觉自己很独立，甚至觉得完全不需要麻烦别人。你认为的不想麻烦别人，反而会让男人有深深地挫败感。因为你的过于独立会让男人觉得你根本不需要他，你心里没有他，慢慢的对方的心就会凉了。

每个人都想在感情中寻找一些价值感，你需要他，他会觉得自己有价值，你不需要他，他就会慢慢的开始淡出你的生活，你们之间的距离也会越来越远。

就像《再见爱人》中傅首尔和老刘想离婚，他们之间就是两个人对彼此没有太多的需要，傅首尔忙自己的工作，老刘也帮不上什么，老刘有自己的快乐，傅首尔也无法参与其中，两个人各自快乐，根本就不需要彼此。

婚姻生活就是你需要我，我需要你，两个人互相扶持，互相付出，互相亏欠。爱不断的流动，婚姻才更加健康。

有时候被需要也是一种幸福，因为这种被需要的感觉会一直让你们之间的关系紧密相连。

4、拿孩子做挡箭牌

有些面临离婚的夫妻，总是喜欢把孩子作为拉锯战的筹码，要么把自己的孩子拉进自己的阵营，跟对方对抗，要么就把自己的情绪发泄到孩子身上。只要你们之间出现什么问题，就开始拿孩子做挡箭牌。这种行为不但不能解决你们之间的问题，还会加深你们之间的矛盾。

对于以上这些问题，你有没有犯过，甚至做过一些类似的行为。如果真的做过，那么你们的婚姻出现问题很正常。

1、解决问题，避免激化矛盾

男人提离婚，基本上就是已经想好了，下定了决心。他们很少会冲动做出分手的决定，所以一旦离婚绝不是开玩笑。

如果始终回避问题，就像是一只鸵鸟一样把头埋在沙子里，那么你们之间的问题会越来越严重。

还有人一直跟对方哭闹，不愿意离婚，把自己的事情跟父母、朋友说，甚至到对方的公司，这种哭闹、纠缠、卑微乞讨的方式只会让你们原本就脆弱的婚姻雪上加霜。你的行为只会让对方更加确定离开你是对的，你就是一个不会解决问题，情绪化的人，你们之间已经没有可能。

想要转变你们之间的关系，就要学会稳定自己的心态，让自己冷静下来，不要轻易地做出任何不妥的举动。

当你觉得自己要情绪爆发的时候，先冷静5秒钟，可以先做其他的事情转移注意力。

对方跟你提离婚的时候，你先别着急，那么我们怎么做呢？

其实就是一个字拖。

先不明确的跟对方说你要离婚，也不说你不想离婚，就是模棱两可，可以在冷静之后跟对方说：“如果你真的已经想好了，那么觉得一直强求你也没有什么用，耗下去对我们两个人都没有好处，这样吧，这件事也挺突然，我也需要一个缓冲的时间，我想跟父母家人一个交代，多段时间我会给你一个答案。”

这样做的目的就是给自己一个缓冲的时间。

获得缓冲的时间，你就有了更多机会来争取自己的感情，男人也会觉得自己马上就解脱了，不会再跟你闹。这样在这段冷静的时间中，你们会回归理智，重新思考这段感情。

只要你在这个缓冲期，没有跟对方再起冲突，心平气和的解决问题，冷静面对，你们之间就有复合的可能。

2、明确定位，建立全新沟通模式

很多人已经熟悉了原有的相处模式，想要打破模式，重新建立新的沟通方式真的很难。

其实就是因为你们之间很熟悉了，对方是什么脾气，对方的为人处事你都了如指掌，才会觉得你们之间很难改变。

有时候，事情真的不是你们想得有多糟糕，而是这些年的相处让你们都忽视了彼此的缺点，把对方的优点视为理所当然的。

婚前看缺点，婚后看优点。婚姻不是战场，你们也不是敌人，更不是争个输赢的辩手。

遇到问题，跟对方沟通的时候，不要用一个“妈妈”的角色和“儿子”的角色，相处，而是重新建立你们之间的相处模式，变成更加平等的相处模，,改变为“妻子”和“丈夫”的平等角色。

比如：以前对方在外面喝酒，你会说：“你别回来了，直接在外面吧。”现在可以这样说：“早点回来陪我，我一个人害怕。”

当然这也只是一个例子，我们不可用文字固定框架，一定是具体情况具体分析。

3、以柔克刚，懂得示弱

不管任何时候，男人都想要获得崇拜感， 尤其是自己喜欢的人的崇拜。所以恰当的时候不要一直在男人面前那么强势，甚至表现的那么高高在上。

真正的强者会懂得示弱。

日常生活中，不要一直紧绷着自己，可以适当的放松一下，主动跟对方示弱，通过以柔克刚的方式跟对方沟通：

之前的我一直都比较强势，可能也是一个人已经习惯了。坦白讲，你是一个很有责任心的人，这些年你一直在照顾我，辛苦了，可能现在说这些有些晚，但是还是要感谢你的付出。

不比暴露自己的需求，可以反思自己的问题，检讨自己的问题，可以感谢对方的付出，认可对方的付出。

如果对方根本就不接受，反而说：“现在说这些有什么用呢？”对方的话并不代表你们之间已经没有机会，只是对方对你们的感情失望了，内心对你还有一丝怨言以及一些不满的情绪。

人家这么多年很委屈，让对方说几句解解气，发泄一下很很正常的，不要把对方的话放在心上。

如果对方沉默不语，假装没听见，那么说明对方还在纠结要不要接受你，你可以趁机跟对方解释：

我从小就在一个缺爱的环境中长大，我爸妈也不管我，小时候我就觉得我只能靠自己，别人根本就指望不上，所有很多时候我都很强势，这就导致我做了一些伤害你的事情，真的很抱歉。我不是不在乎你，而是不知道怎么去爱一个人。

解决感情问题并不是说“我错了，以后我改”这么简单，而是你能让对方感知到你的真诚，你从心里觉得自己有错，并真正的想要改变。这不是卑微，而是直面问题。

当两个人打开心扉，开诚布公地说出内心的想法时，反而问题就迎刃而解了。难的不是问题，而是直面问题的勇气和坦然。

3、植入心锚，勾起共同回忆

你们之间曾经的美好回忆就是你们复合最强有力的支撑。

那么如同利用共同回忆，让你们之间的感情重新回到热恋？就是植入心锚。什么是心锚呢？心锚就是条件反射的一种表现形式，当你对某一事物或某一动作等印象深刻时，那么再次遇到相同的情况时，这件事会起到触发点的作用，刺激你产生之前相同的感觉。比如：你跟对方听过同一首歌，那么当你再次听到这首歌的时候，你就会清晰回忆起当时的感受。

我们要利用这种心锚，让对方重新回忆起你们曾经的那些美好。那么如何在对方心里植入心锚呢？

可以在朋友圈或者时不时在对方面前提及一些事情，比如：

l发一个你们第一次见面时地方的照片。

l做一道对方最喜欢的菜；

l跟对方一起吃你们热恋时喜欢吃的菜。

对方看到以后不管还喜不喜欢你，都会忍不住回想你们曾经的一切。现实的一地鸡毛和回忆的美好的对比，这种落差一定会让对方感叹，曾经那么美好的感情怎么就变成这样了呢？

回忆是撬动对方心里那块石头的最大的筹码。只要你表达的好，你能让对方产生不舍和共鸣的感受，对方就会有回头的想法。

当对方的情感需求被满足的时候，找到曾经热恋的感觉，对方重新爱上你只是水到渠成的事。

明明感情已经升温，关系也发生了巨大的转变。为什么有些男人总是迟迟不愿意复合呢？

主要是因为男人和女人有着本质的区别，男人比较爱面子，他们会觉得明明是你错了，凭什么你认错了我就要原谅你，凭什么你想和好，我就要配合。

男人都需要一个缓冲的时间，同时需要一个台阶。这时候不要着急，也不要一直逼着对方给你一个答案。每天该对他好的时候会主动对他好，但是你也不能每天卑微的跟对方讨好。

如何做才能让对方推进你们的关系呢？

很简单就是引入第三方竞争。就是要表现出你愿意跟对方在一起，但是对方没有任何回应，你也会理智的向前走。比如：正常的化妆、健身，开始新的聚会和认识新的朋友。但是绝不是真的认识新的异性，这是原则性问题，不可以做，假戏也不可以。

5、重建信任，让爱持续流动

跟对方升级关系以后，并不是代表复合已经结束，还要学会维护你们的关系，升温你们的感情。

这里需要重新建立你们之间的信任，拉近心与心之间的距离。破碎的感情就像是一个伤口，不仅仅依靠身体自己愈合，我们也要通过外部的力量来协助愈合。

那么应该如何建立信任呢？

一定要坦诚。因为信任别人就意味着你必须要承受别人伤害自己的风险。而互相坦诚的两个人是真的把身心都袒露给对方。这个时候，你就同时拥有了伤害别人的权利和被人伤害的风险。

当信任崩塌，对方一开始一定是小心翼翼，不敢交付自己的真心，因为害怕受伤。

作为主动复合的一方，你要先主动化解你们之间的问题。

明明已经复合，但是两个人还是有隔阂，一味的回避或者粉饰太平，都不如两个人坐下来沟通。

回避问题反而加深了你们之间的隔阂和矛盾。主动表达自己内心的想法和疑惑，同时倾听对方的担忧和想法。

同时不要给对方压力，信任的建立一定需要时间的积累。你不需要一直跟对方证明自己的真心或者自证不会发生的事情，你只需要用行动证明自己。

信任一定是在一次次的怀疑中，不断推倒，然后慢慢重建起来的。

婚姻是一个持久的旅程，它需要双方都持续的努力和维护。当面临婚姻危机时，我们需要理性地面对，寻找专业的帮助，做出最符合我们内心的决定。无论你选择离婚，还是选择修复婚姻，都应该是你内心真实的决定。记住，无论结果如何，你都值得拥有幸福和满足的生活。