进入中年之后，发现自己焦虑、内耗和伤感的时间比过去多了很多，起初，我想尽一切办法让自己摆脱它们，但是无济于事，在短暂地开心之后，它们又会如影随形。

这些感觉让我的能量总是很低，没有办法做更多需要足够脑力的事情，陷入了躺又躺不平、卷又卷不起的状态。

但值得庆幸的是，人总是有些天赋的，这些天赋带领我一边与它们共处，一边去做许多不得不做的事情。

我意识到

它们是来拯救我、帮助我成长的。在过去的几十年里，我之所以极少内耗、焦虑，是因为我的生活被工作和孩子填满了，我根本就无暇顾及自己的内在感受。

十多年的时间里，我既要工作，又要照顾家庭，持续地连轴转，常常累到怀疑人生，却只能咬牙坚持，根本没有停下来思考的时间。从某种意义上说，我完全地丧失了自己。

这种丧失是有益的，生活的风刀霜剑便无法伤到我已麻木结痂的心。

当孩子逐渐长大，属于我的时间越来越多，我才不得不面对自己的心，那颗伤痕累累千疮百孔的心。

于是，焦虑内耗缠上了我，我知道这不是坏事，我既不能视而不见，也不能简单粗暴地摆脱它们，它们是我此生必须要面对的功课。

我必须要走过这段遍布荆棘的路，方能获得重生，活出自我。

我没有

坐以待毙，我一边与这些剪不断理理还乱的伤痛相处，一再地试图去弄明白我到底怎么了，尽管我永远都得不到答案。一边用读书、运动和写作来滋养生命，这些有益的事情使我不至在烂泥里窒息。

尤其是每天清晨的晨跑让我如获新生，每次跑完步后，看到镜子里的自己，我都会感觉到生活还没有那么糟，我的样子看上去还不错，运动带给了一个生命能量与活力，让我对生活的信心又增添几了分。

慢慢地我把晨跑当成了重启生命的钥匙，无论前一天的我多么消极溃败，第二天一早跑步之后便宛若新生。

感谢我的身体不离不弃地支撑着我，让我通过日复一日地跑步得以面对问题、超越问题。有些时候，我被头脑里的那些声音纠缠不休时，就稀里糊涂地去跑步，跑步会引领我去到了一个新的生命时空。

当我因为跑步

而状态越来越好之后，我便有了更多的力量与勇气去做更多的事情，我把运营多年的育儿账号调整成了心理成长账号，去写那些我真正想写的东西，而不是为了收益一味地写育儿干货文。

我退出了各种写作圈子，只专注于自己的文字，而不是被外界的风向牵着走。我不再强迫自己为了日更，而错过生命中的美好和许多重要的事情，我成为了一个生命，而不是文字机器。

当我特别想写作的时候，我会打开电脑来写。当我的大脑要求我写的时候，我也会打开电脑，如果能写得出来，我就会写一个小时，如果感觉写不出来，我就放弃了写作的念头，转而去读书。

沉浸于文字中，感受人物的思想与情感，仿佛自己的情感有了依托，那些生命不能承受之重仿佛也变得轻了。

书籍与文字承载着我的生命，抱持着我，给了我一个避风港。在更丰富更奇妙的世界，我获得了更多的共鸣。

前几日的一个夜晚，我的状态不是很好，这时，微信读书给我推送来了一本书《我不想知道的事》，书籍的推荐语：“面对生活，我不知道如何是好，除了写作。”一下子便吸引了我，这正符合我当下的心境。

于是，迫不及待地开始读，作者写道，她在乘坐上行的扶梯时，眼泪总是会不自觉地往出涌。

我知道眼泪往外涌是一种什么感觉，仅一页书，我便知自己是有人懂的。在那个遥远的远方，我们可以给彼此一个温暖的拥抱，眼睛里涌满泪水，却不必说一句话。

我用从跑步读书写作

中汲取到的能量与焦虑和内耗相处，我接纳一切，允许一切经流我的身体。

我知道，这是一场关于生命的馈赠。

你，逃无可逃，只能面对。

这一关必须过。

然后，好的事情就会发生。

@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！