家里的孩子得了抑郁症，焦急的母亲到处问“孩子抑郁症休学，作为家长可以做什么？”

人常常会将抑郁症和生命安全联系在一起。不是因为问题本身过于复杂和严重，而是处于问题中的人为了应付消极防御产生的痛苦，自发的进行了二次防御。

因此，抑郁本身并不痛苦，痛苦的是想要解决抑郁而无法实现的心情。主要原因是：

1、父母过于严厉或者过宽松溺爱的成长环境都会产生“不被认可”的心理，使得“超我”变得十分强大，以至于会形成“自我约束”、“严格要求”的习惯 ，对事物追求过于完美。

2、过于理想化的要求注定无法实现，现实的不断受挫，致使自尊心不断降低，跌落尘埃，对自身的存在开始产生怀疑。

3、现实的困境无法克服使得情绪变得非常低落，同时”自我要求“快速脱离当前困境，而无法解决的现实所产生的焦虑又加重了这种情绪感受。

所以，对于处于这种情绪的孩子来说，有几个容易被人忽视的特征：

1、爱钻牛角尖。

现实的长期受挫，以至于他们非常渴望得到“认可”，长久受挫的自卑已改变了看世界的视角，“不被认可”会下意识第一时间被触发。当钻牛角尖不小心钻进了死胡同，就进入负面情绪出不来了，这个时候需要耐心宽慰开导、陪伴。

2、心理负担过重。

处于这种情绪的孩子本身源于自我的过高要求，他们自身不会意识到或者认同这是过高的要求，而只会认为是应当的、一般的、正常的，此时的他们承受了极大的压力。所以，无条件的行动支持和无声的陪伴，比任何话语都更来得有力、直透心灵。

3、了无生趣。

对人生没有目标，生活没有乐趣。可能是处于这种情绪中的孩子，最真实的写照。可能我们需要先明确”真实而健康的情绪反应“和”虚假的情绪控制“的区别。

标准在于”是否基于现实“，如果因自己没有目标而感到迷茫，情绪低落，这是正常的情绪反应。如果认为自己没有目标，人生就从此变得灰暗了，无法继续活下去了，这是非理性的”情绪控制“。

而之所以处于抑郁情绪控制的孩子感到了无生趣，原因主要有两点，一是目标虽有，但自己实现不了。这里可能存在的问题有，目标过于理想化或者超出能力范围，或者受困于从小到大形成的偏差认知，思维固化（自己认为实现不了，但实际可以）。

二是内心渴望改变，但同时又害怕改变。虽然知道大家对”我“好，要努力改变，不让他们失望，但是不是改变之后，变得不再是真实的自己了？他们会有这样的困扰。

以上，希望能给大家带来一点小帮助。

其实我经常碰到焦急的家长，面对孩子的这种情况，手足无措，每个孩子的情况都不一样，不能说一种方法就能包打天下，可以总结一下几点：

1.接纳、理解、陪伴；

2.父母的焦虑是对孩子的诅咒，学会放手、放下；

3.家长先把自己过好，不断学习成长；

如果你有什么好的方法和建议，也可以在底下留言噢~