出去吃饭经常会碰到这类人：明明肚腹很大，以为很能吃，却偏偏吃饭的时候像个小鸡崽，每次叨菜只叨一点点，还一直说饱了饱了，完全不像一个健壮的年轻人应有的食量。其实，这是典型的脾虚，胃肠充满了胀气，导致的食不下。

咱们的医圣张仲景曾经说过这样的一句话，足太阴的病症状，会表现为肚腹胀满，吃不下饭。足太阴指的就是脾胃，脾经。

足太阴脾经是人体非常重要的一条经络，经过我们的胃、脘、腹部，很多的脾胃病症，如大腹便便，胃脘腹的胀、痛、满，吃不下饭，呕吐恶心，身体沉重乏力，怕冷，前阴的病等都和这条经络有关。并且，脾对于人体作用又太重要了，是我们人的后天之本，气血生化的源头。 因此，调理好这条脾经、调理好脾脏，对于这个大腹便便，肠内胀气是非常重要的。

好在，咱们的医生张仲景也是给过咱们一个方子的——厚朴生姜半夏甘草人参汤，它有补中散滞，和胃降逆的作用。尤其值得一提的是，这个方仅用5味药，就能治慢病，久病，也体现了医圣的用药之精，用药之准。

厚朴有燥湿化痰的作用，它的味道辛、温，主要入气分，味苦，苦又能下气，因此这里主要用它通降浊气，使气下行，改善腹胀胃胀引起的痞满、吃不下饭。

而要养脾胃功能养起来，少不了生姜半夏这对药搭子，半夏有止咳化痰的作用，同时还能抑制胃液、促进胆汁的分泌，而胆汁是直接进入小肠的，有帮助促进消化、排泄废物，更重要的是它能调节胆固醇，促进脂肪酸吸收，减轻腹部的脂肪堆积。生姜是是温胃养胃、开胃止呕的高手，有强壮脾阳，促进消化的作用，并能中和半夏的毒性。

再说人参甘草，这两味药偏于补脾胃气。为什么为补脾胃气呢，脾清之气是要上升，胃浊之气要下降，它俩个就像轮轴一样，在人体气机循环里起着很重要的作用。你想象一下，作为轮轴的两个力，一个往上向，一个往下，两个力的力量拉力越强，速度越快，那这个轮轴才会转得越快，才会运行有力。人参甘草这里就是用来改善因气虚引起的胃肠内缺少动力，食物下行缓慢的问题。

因此，这个方子虽然只用了5味药，却能把滞留在胃肠之内的浊气导出去，并从源头上改变脾胃的运转，使脾胃的气机升降有力，运转加快，改善胃腹胀气不消化，大肚子的问题。

PS：本文仅用于中医科普，每个人的体质、病的轻重不同，请不要盲目选择该方调理。如有需要，请咨询中医师，在医师指导下辨证用药。