血糖的变化和津液、气血有很大的关系，而舌头的颜色、形态与气血、津液的滋养有很大关系，因此，很多医生能在第一眼就判断出这个人的基本的血糖情况。

如果你的舌形椭圆，舌质淡红，苔薄白，那么，恭喜你，你的血糖很正常。

如果你的舌头比较干燥，舌红，那有可能你的血糖正在升高。因为，舌头干燥，说明了缺少津液的滋养，这时，脾胃也是缺少津液，说明此时食物运化也正在忙碌中，导致的血糖的升高。

如果你的舌头一直是比较发红的，那么就建议你早点去查个血糖了。因为糖尿病的典型舌象就是舌质发红，典型阴虚表现，并伴有消渴的症状，喝水多，渴再多水也不解渴。

如果你的舌苔黄厚腻，舌面甚至有很多的裂纹，舌质是一直红的，那么你可能存在血糖长期控制不好的情况，这是因为，这种舌象是湿热内蕴于脾胃，导致气血、津液不能上养舌面的情况。

如果你的舌质发红，苔白，舌体又非常的胖大，这考虑是肾的蒸腾气化的能力减弱，并有既怕热又怕冷的情况，这是阴阳两虚的情况，也会存在血糖高的情况，要及时注意血糖的变化。

如果你的舌质红的发绛，舌上出现很多的瘀点和瘀斑，这是阴虚有血瘀的表现，这时候要特别注意，因为血糖本身就容易出血后血管修复的问题，而这个血瘀，又引起血管的老化，可能引起的出血的问题，更容易出现糖尿病后遗症的问题。

最后，黄医想和大家说，舌象是咱们身体内环境的一个非常直观的表现，如果你本身就容易出现出糖高的情况，建议您在阅读这篇文章后，学习自我观察舌象，通过渐性的观察舌象，及时的了解自己血糖控制情况，以及观察因血糖引起的其他问题，是正在好转还是在加重，必要时及时求助专业的医生。