有粉丝咨询，很多中医都说肥胖是湿气重引起的，那是不是出汗越多，湿气排得越多，减肥越快呢？带着这个主题走入今天的文章分享！

先说说汗液是什么？我们排出的汗，可不仅仅是身体的湿气和水，里面含有电解质、乳酸、尿素、氯离子等！中医认为，汗为津之余，而津液又是阴血的重要组成部分。因此，出汗过多，虽然有排湿、排水了，也是也会伤津，伤及阴血，而血为气之母，进而还会伤气、引起气虚的问题。并且，气虚则固摄无力，又会加重出汗过多的情况。

此外，汗液的多少与心、肺、脾、肾和膀胱等功能都有重要的关系，这也是中医问诊必问汗的原因。

汗为心之液，出汗过多会耗伤心血、心阴，影响心神的安定，严重的还会引起胸口憋闷，心慌心悸，失眠多梦的问题。

出汗多也与肺气虚，肺卫不固有关系。肺气不能散布于表，体表失去肺气的固摄，就容易导致虚汗涟涟。

脾气虚也会加重出汗多的问题。脾是气血生化之源，气血亏了，汗缺少气的固摄，出汗多的问题就会变得比较严重。

出汗多，和肾阴不足、肾气不足也有关系，肾阴不足、肾气不足，会加重汗多的问题。

此外，汗和膀胱虽没有直接关系，然而膀胱经是走后背，是非常重要的阳脉，膀胱经瘀堵，会出现两种情况，一种是不出汗，一种是出汗过多的情况。

因此，出汗越多，非但不是一件好事，反而会连累到我们的脏腑平衡。甚至有些人反而会出现出汗越多，越减越肥的情况，其原因在于：1、汗多伤气，机体就会启用自我代偿机制，可能你喝进去的每一口水都被身体认为是营养而截留下来。2、汗多进一步会伤及阴血、津液，身体要自我修复呀，因此身体发出信号要补充更多的食物，你就会胃口越来越好，越多越多，也越减越肥。

那怎么做才能既排湿气又利于减肥的？关键还是调理体质，调理湿重、痰湿的体质，体质变化了，新陈代谢和内分泌平常了，再加上稍微的运动，以不大汗为宜，这时既能排湿气，又能减脂减重。