最近几年，朋友间的关心总会用一句“多喝热水”来替代。不管你是宿醉未醒，还是简单的头疼脑热，对方总不会忘了跟你说一句“多喝热水”。可能你早已厌烦了这句看似不走心的问候，但我们在关心别人的时候，也难免嘱咐他们要记得“多喝热水”。

现代人尤其注重养生，就算是九零后的年轻人也习惯性地抱着一杯枸杞水。在普通人看来，热水可以温暖我们的肠胃，带走体内的寒气，哪怕是出门喝一杯奶茶，也尽量会点热饮。

凉水的确会刺激我们的胃肠道，但喝温度过高的热水同样会对身体造成不良影响。

世界卫生组织的报告显示，常喝65摄氏度以上的热水会大大提升罹患食道癌的概率。尽管我们的食道黏膜有一定的自愈功能，可是时间久了便会造成不可逆的损伤，癌症便是最糟糕的情况。

那么怎样才能辨别出水的温度呢？

火锅的汤底一般在120摄氏度左右，就算是刚刚泡好的茶水也有80到90摄氏度。那么65摄氏度的水是什么概念呢？当你端起一杯水，烫到只能稍微抿一小口的时候，就说明水的温度已经在65摄氏度以上了。

很多人喜欢边吸烟边喝烫嘴的热茶，这同样是一个非常不好的习惯。有数据显示，这类人群患上食道癌的概率要比普通人多出足足五倍。

你的身边还有朋友在劝你“多喝热水”吗？记得以后让他省省吧。