黄帝内经记载，女子七七天癸竭，这阶段肾精亏虚。也就是围绝经期。这阶段身体处在脆弱阶段，疾病很容易乘虚而入。所以这阶段称为女人最艰难阶段。
凡事有因就有果，更年期经历的苦难，大多来源于自我意识差，年轻时过于透支身体。尤其是这五件事。大家品鉴。
劳累成疾。我们七零后这代人，童年时期，正处在物质匮乏阶段，营养先天不足。如果后期还是过于劳累。身体透支的过于严重。那么到了更年期，身体的反应就会过大。
我年轻时比较卖命，干什么都是拼命状态。就是想脱贫。那时候下班没有休息。总想着干事挣钱。三十多岁时觉得身体无碍。但是到了更年期，那份难熬就体现出来了。贫血养不上来。浑身难受。
所以提醒还没到更年期的女性，不要激进的做事。平和匀速才是正解。
爱生气，过于情绪化。婚姻是一场修行，七零后这代人是多子女家庭。难免婚姻的修行更沉重些。我们这代人对人性的了解并不深刻。所以情绪管理不够格。过度的情绪波动，给身体累积的伤害大。到了更年期就会吃苦果。
我更年期月经不调时住院治疗，跟我同病房的一位美女与我同龄，子宫多发性肌瘤。先后五年动了两次手术。她有个问题，有了委屈不说话，就是哭。她是远嫁，与婆婆的关系很紧张。长期的憋屈，让自己情绪不畅。每次月经都疼得厉害。婆婆还会说她娇气。导致她月经期间也不敢歇着。
其实性格内向的女性，应该寻找温柔的男性作为伴侣。自己的情绪得到关爱。身体才会舒服。
脾气暴躁，不懂得管理自己。大家发现了吗？脾气急躁的女性，通常干活比较快。性子比较直。但是心地善良。这样的女性容易闭环。也就是会持续的干，持续的有脾气。关键家人都会认为她厉害。不好相处。
佛家说性急是一种业力。世间所有的美好都是慢慢生成的。所有的灾难都是瞬间的。所以急脾气的人环境都不利于健康。家庭获取的关爱比较少。能量散的快。
幸福来源于创造和经营，少言，少思，少想。着力于经营自己。慢慢的就会改掉急脾气。
起居无常。更年期激素不稳定，所以睡眠不好，经常熬夜的人，月经结束时，就会吃亏。
我身边有四位女性，因为月经不调做了子宫切除手术。这四位女性都有一个习惯，就是熬夜。不规律的起居生活，激素不稳定。更年期就会吃亏。
按时休息是最简单的保养，但是最难达到。有时候自控真的很难。
比如看了很好的电视剧，就想连夜看完。或者想事情只有在夜晚才想。这些都属于不健康的起居生活。越早改掉越好。
严重缺爱。女人对情感要求比较高，所以一生在追求爱。其实最可靠的爱来自于自己。
人是最大的变量，一个人爱你也会爱别人。这个爱只是一时的感觉而已。长久的爱，需要多种因素捆绑。
当自己不能托举爱时，就会外求。这就是心里不健康的开始，人格就不完整了。向外求，就会有所失。因为一切的背后都有价码。人格不完整很容易被爱牵着走。就会迷失了方向。更难得到关爱。
钱会流向不缺钱的人，爱会流向不缺爱的人。只有自爱后，才会得到别人的爱和尊重。
过了五十岁，顿悟了很多感悟。更年期的苦难，那是欠自己的债。大家认可吗？
本文致力于中年女性的生活，无不良导向。有不同意见可以批评指正。我们一起变好。共勉。
我是米粒姐，一个爱分享的七零后，喜欢分享记得点赞支持，谢谢大家。
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