我家里的长辈大多都长寿，三个姑姑最小的已经九十岁。观察身边的长寿老人。我发现老人长寿不是靠着子女的孝顺。而是靠着六个硬性条件。大家品鉴。
医疗条件。香港和上海都是我国长寿地区。这类地区经济条件好，医疗条件更好。也是铸就老人长寿的基础。
医疗条件好，决定着预防和治疗的效果。高质量的医疗可以预防疾病，疾病的早期治疗是很关键的因素。
人到老年与疾病共存的几率大，所以医疗条件可以决定着老年生活水平。
一个老人具备高水准的医疗水平，就已经战胜了岁月，具备了长寿的基础。
物质基础。穷会让人没有底气，红楼梦里的刘姥姥进了大观园，什么都没见过。饮食，衣服，甚至是卫生基础等等。虽然她也长寿，但是长寿与长寿间的差别还是很大的。
人老了需要跟儿女要钱，那是很不体面的事情。我记得我婆婆跟我们要医疗费时，不明说要钱，只是说借钱。看的出心里是不舒服的。这就是老辈人的尊严。因为没有理解到老人的自尊，当时我很惭愧。
人老了，有养老金，有充足的存款。明显生活无忧。松弛感就会出现。这样的人容易长寿。
健康的心态。有的人长寿就是凭借良好的心态。万事不愁。遇事不急。心态好就会预防压力带来的弊病。
过了五十岁，我发现最大的敌人是自己。人有两套感觉。一套是实际的。比如饥饿，寒冷，疼痛等。这是实际的感受。还有一套是虚的感受。比如别人做事对自己的影响。别人的态度给自己的感受等。这些都是虚的感受。
人的实际感受是身体的需要，虚的感受来自于内心，也就是精神世界。身体感受不能改变，但是心里感受，是可以通过认知提升，看法的转变而转变的。
所以长寿的人，通过自我调整，改变自己去迎合瞬息万变的生活。心里健康，人也会健康。
健康的生活方式。能管住自己的人，生活方式健康的人。身体感受就会舒服。伤害身体的事情做的少，健康自然就跟随。
比如善于运动，人老腿先老，经常活动，腿部肌肉流失慢，代谢就会好。慢性疾病来的就晚。
比如善于美化生活，能够在精神层次富养自己。眼界宽，平时就不会在小事上计较。
在比如营养观念强，善于饮食搭配，身体的加油站建立的好，营养充足，人就精神。
总之一个健康意识强的人，对自己要求严格。在习惯上保持自律。身体自然好。
认真学习，富养大脑。咱们国家的科学家杨振宁先生，百岁高龄。依然健硕。很大可能就是大脑利用率高。对科学有所追求。
我们普通人，没有那么大的志向，日常中多看书富养自己的大脑。具有逻辑性和思考力。这也是福泽。
我家一位长辈89岁，退休后写自己的回忆录。用心的练习毛笔字。至今头脑清晰，思维敏捷。生活全部自理。
多学习，富养大脑，让脑细胞活跃，也是生命力的体现。
生活环境。老年人爱干净，家里经常打扫。不堆积杂物。空气流通。这样的环境很养人。
良好的空气质量，可以预防很多的疾病。比如老年人可以换一个吸力大的油烟机。避免油烟的伤害。
人体内部环境，也是可以受到外部环境的干扰。所以生活舒适，环境卫生。也是生活观念的产物。
过了五十岁，我们要为身体而改变，做好体检，建立健康的心态和良好的生活习惯。不仅提升生命质量，更有利于拉长生命线。大家认可吗？
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