我55岁，大半生的过往，就像电影一样，时不时的在眼前划过。时间如白驹过隙，转瞬即逝。过了五十岁以后，我发现孩子大了，心反而空了。忙碌的生活来不及爱自己。后半生最主要的就是健康。所以我发现，要给心安个家。让情绪顺畅，不仅日子舒服，身体也沾光。所以下半场要做好六件事。大家品鉴。
接纳自己的全部。有时候觉得自卑或者觉得不幸福。这些都是自我价值不认同。或者是攀比造成的。接纳就是给自己的价值做个评估。
我过了五十岁，有时候和年轻人待在一起，就会莫名的自卑。年轻人穿的好看，身材好看。看到这些就会想到自己的白发。忽然就会生出自卑感。
有一次和朋友聊天，谈到这个话题。她说我们应该感谢岁月。因为岁月才是最好的老师。让我们认清生命的意义。我一下想开了。不去比较，不去攀比。对自己高认同感。自信就出来了。
建立生命的支点。生命的支点越多，内心越稳定。所以我们过了五十岁，就要多建立生命的支点。
比如快乐，多找乐子。去化解岁月的残缺。多学习，让自己的大脑充满智慧。多去建立友好的链接。亲密关系的夸赞就是美容品。
女性的美是多元化，所以欣赏自己不同时期的美丽，也是一种能力。
补充精神滋养。身心健康才是真的健康。我记得我更年期时候，经常回忆不好的事情。自己的感受被困在了过去。怎么也回不过神来。
后来我去看过内分泌科。医生说我是心里问题。想开了就好了。从那时我开始看心理学和哲学书籍。开始自救。
当我深刻了解自己的伤痛后，疗愈自己，安慰自己。去自然界找答案。我参加了徒步旅行。
心里富裕了，心大了，格局打开了。站在不同的角度看问题。心态就变了。原谅过去的自己。过好当下。
给自己重新定义目标。我曾经很穷，大部分时间都用来忙碌。那时候总认为物质才是一切。但是过了五十岁。我重新定义了目标。开始改变自己。
我的目标不再是物质，而是享受生活。享受生活富裕给我的一切。当我用享受的态度生活。突然发现生活没有好坏之分。
我每天的目标是记录经典，随身携带小卡片。随时记录自己的心境。
每周去一次周边游，每月一次购物。一年看几本书。这些成了我的目标。慢下来的节奏。让我品味了生活。找到了生命的意义。
精简自己的生活。过了五十岁，岁月让我们懂了很多。没必要的聚会少参加。没必要的关系就不用费劲联系。我开始精简自己的生活。
有时间去看孩子，在孩子的城市待几天。或者跟老公出门短暂的旅游。要好的朋友不多。经常聚聚互相倾诉一下。
我以前很爱做美食，过了五十岁，我开始了精简饮食。能蒸的菜就不炒。省下时间做有意义的事情。
精简生活，让我省去很多的劳累。心轻松了，身体就轻松。
做好自我反省。过了五十岁，我的身体发生了很大的变化。通过自省。让我及时发现。并接受这份变化。
无论工作还是生活，每天晚上都会自省。发现自己的不足。及时的调整。
身体是一个能量场，所以过了五十岁，要省着用。通过自省就可以判断能量的去向。把仅有的能量用于自爱，自悦更有利于生命的意义。大家认可吗？
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图片是我自己制作的卡片，与大家分享。我们一起加油，让余生体面的活着。共勉。
