秋冬季节，当然不能再喝冰箱里的饮料，就连常温的饮品和水也要注意。

女性朋友最怕的就是寒凉，秋冬季当然要喝温热的东西，这样才能身体从内而外暖和起来。

说到喝热水，很多女性朋友就头疼不已，总觉得热水口感太寡淡，难以下咽。要是可以，还不如喝一些饮料来得痛快。

其实，可以在热水中加一些“料”，既改变了热水的口感，又让身体收获很多好处。黄芪，就特别适合女性，是补气养血的好东西。

女性多喝黄芪水，会有这些好处

1、补气养血，改善面色

女性因为生理原因，难免会有气血两虚的情况，所以时不时就会面色苍白、月经不调、浑身乏力的现象。

黄芪，作为传统的中药材，恰好有补气养血的作用。经常饮用黄芪水，可以促进身体血液循环，从而起到改善面色苍白的作用，使得肤色更红润。

2、增强免疫力，抵御疾病

一到秋冬季，很多女性就容易生病，整个人都是无精打采。说到底，是因为自身免疫力下降的原因，没有办法抵抗病毒。

这个时候，可以每天坚持喝黄芪水，里面的多糖成分恰好可以增强身体的免疫力。对于经常感冒的女性来说，黄芪水是集药效和养生于一身的宝贝。

3、调节内分泌，缓解更年期不适

过了40岁，很多女性就会出现内分泌紊乱的情况，这很可能是更年期的信号。紧接着，很多更年期症状都会随之而来，影响女性的生活和心情。

研究发现：黄芪有双向调节内分泌的作用，坚持饮用可以平衡身体内的激素水平，帮助女性缓解更年期的多种不适情况。

4、促进消化，改善便秘

身边有很多女性存在消化不好，经常便秘的情况，经常借助各种药物调理身体。说实话，一旦开始依赖药物的话，便秘问题只会越来越严重。

黄芪有健脾益胃的作用，坚持饮用可以促进胃肠道的蠕动能力，改善原本不好的消化功能。顺带着，还能调节肠道菌群，缓解便秘。

5、 抗疲劳，提升精力

说真的，现在女性的压力比男性还大，一个人要同时做很多事情，工作、生活、带娃和家务，真的是一个人活成千军万马。

这种情况下，就会让女性特别疲劳，整个人都没有精神。而黄其中的皂荚成分，恰好有抗疲劳的作用，能提高身体的抗疲劳能力。

科学饮用黄芪水，很重要

虽然黄芪水对女性健康益处多多，但并非人人适宜，饮用时也需注意以下几点：

适量饮用：黄芪虽好，但过量服用也可能引起上火、腹胀等不适。一般建议每日饮用量不超过50克，要根据个人体质调整。

搭配饮用：黄芪可与枸杞、红枣、当归等中药材搭配使用，以增强其功效。最常见的黄芪红枣茶，既能补气养血，又能安神助眠。

特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女、感冒发热者以及体质偏热、阴虚火旺者不宜饮用黄芪水。

写在最后：只要身体允许，女性多喝黄芪水，还是很有好处的。若是再能结合均衡的饮食和适量的运动，那身体素质会更好。