英语功夫上身

（原创：朱凡石）

①功夫不上身，到老一场空。所谓英语功夫上身，就是将英语内化到自身的过程。

②把英语的语音练到身体上，采取正念观照、精微觉知、压码回音、变速适应等方式，依赖足够的听觉灵敏度、分辨率、颗粒度，听得了了分明，说得脱口而出，形成英语的语音肌肉记忆，生成英语的语音神经。

③把英语的意义练到身体上，采取心理预演、同理共情、感同身受等方式，依赖镜像神经元，在大脑里形成有血有肉、声情并茂、栩栩如生的画面情境以及相应的感受体验。

④采取同步录音录像等方式，依赖具身认知与觉察感受，不断刺激激活生成英语的音意神经连接网络，将音意内化为潜意识本能反应。

⑤知道不代表做到，两者之间有十万八千里之遥。知道理解英语的语法等知识，并不代表就能听得懂说得出。这就好比学驾驶汽车一样，既使理解熟悉汽车的构造、功能、原理等知识，如果不去实地亲自训练，功夫不上了手不上了脚，照样不会开车。

⑥实际上，我们听到的英语语音都是经过母语过滤磁化的扭曲、变形、失真、模糊的英语语音，并不是英语语音的真实“音貌”（听觉表征）。

⑦我们理解的英语意义也是经过母语跨文化透镜（翻译释义）剪辑投影出来的带着浓郁的母语认知体验的英语意义，早已失去了英语跨文化认知体验本应具有的感受、味道与灵魂，非英语之相之貌之感之想之思之念之情。

⑧只有正念观照、精微觉知才能摆脱母语过滤封印，一睹英语的芳容（真面目），而不是隔母语之靴搔英语之痒，雾里看花，水中望月。这就好比正念观花，你看见一朵从未见过的不知道名字的花。它就是一朵花，全身心感受花作为花的存在实相，包括花的颜色、形状、香气、味道，触摸花的感觉，花儿在风中翩翩起舞的动作，花儿发出的轻微的声音，这就是真实存在的花的形象。不要被大脑分析思考出来的关于花的概念、符号等束缚捆绑住。花儿的真实面目往往被大脑认知扭曲变形，遮蔽了花作花的真实的花之容月之貌。

⑨你正念观照花时（具身认知感同身受)，不分别，不解释，不评判，接纳，觉察，注意，感受，你就是花，花就是你，你与花儿融为一体，这才是真实存在的花，而不是经过大脑分析思考投影出来的花的影子。