“血液粘稠”是病吗？

在临床上，有一种病被称为“高粘稠血症”或“高粘滞血症”，指的是血液在血管内流动的阻力较大，如血液过于粘稠、血流速度过于缓慢等。

出现这种病症，轻则是引起血粘稠度增高，重则还有可能导致多项组织器官缺血缺氧，甚至增加血管内出现血栓的危险，尤其是本身患有糖尿病、高血脂症、高血压等动脉粥样硬化性心脑血管疾病的群体，发生“血液粘稠”的概率会明显增加。

不仅如此，有高粘稠血症的人，还有可能累及神经系统，导致头痛、头晕、注意力不集中、健忘、犯困等等。

所以，需要大家注意无论你是否有这种情况，血液作为运输氧气、营养、体温调节、止血等多种功效的存在， 建议大家好好保护它。特别是在这几个时间段血液容易黏稠，建议你“多喝水”，稀释血液。

首先，要和大家说明的是，水能够在一定程度上改善血液粘稠度，从而维持血液的正常流动性，但如果你已经被确诊为高粘稠血症，不建议在未就医的情况下，疯狂大量的喝水，如此起不到好的作用。

那么，全天中，哪几个时间段血液容易黏稠。

第一， 晨起后，无论你几点起床，人在夜间睡觉时，会通过皮肤、出汗、呼吸等多个途径散发水分，待机体苏醒，便容易口干口渴，特别是在北方的秋冬季，湿度低空气干燥，更容易消耗水分。

在这个时间段血液最为粘稠，同时也凸显了喝水的重要性。晨起一杯水既能为机体补充水分，稀释血液粘稠度，还有助于唤醒组织器官，迎来美好的一天。

第二， 需要大家注意的是时间段为晚上，虽然晚上不是血液最容易粘稠的阶段，但同样要警惕的是，晚餐后活动量非常少的状态下，机体为了消化吸收你的晚餐，也容易导致血液粘稠。

并且，对于晚餐总喜欢食用高脂肪、高碳水、高盐的人，由于机体代谢负担增加，会致使血液流动缓慢，增加血液粘稠度，此时建议大家适量饮水，帮助机体代谢。

最后 ，关于水资源的选择，最建议大家喝白开水，不仅物美价廉还能起到最佳的补水作用。当然，矿泉水、纯净水也是很好的选择，反而不建议大家喝甜饮料等，会影响机体健康，增加血液粘稠度。