众所周知，对于糖尿病患者而言，日常监测血糖是很重要的一环，它既可以反映患者当前的一个血糖状态，还能反映出患者头天晚上的进食以及用药量是否合适。

而这里涉及的是“空腹血糖”，并非是晨起后的任意时间，严格来讲，在头天晚上吃完晚饭，过夜禁食8到12个小时之后，并在次日的早晨8点之前采血，才能算真正意义上的空腹血糖。

早晨起床后，空腹血糖的标准范围是什么？别一味地放宽标准了。

有的人认为空腹血糖高一点没关系，只要没有达到糖尿病的诊断标准就是可以继续放任下去不管到。其实不然，对于正常人而言，由于胰岛功能正常，空腹血糖的范围是在3.9~6.1mmol/L。

若你空腹血糖大于或等于7.0 mmol/L，或者餐后2个小时的血糖值大于或等于11.1 mmol/L，说明你需要复测下血糖了。

如果非同一日的复测血糖值，其空腹血糖还是大于或等于7.0 mmol/L，或者餐后2个小时的血糖值大于或等于11.1 mmol/L，则达到了糖尿病的诊断标准，需要大家注意，应积极配合主治医生的诊治方案。

若你测得的空腹血糖在6.1~7.0 mmol/L，且餐后的2个小时血糖值小于7.8 mmol/L，说明是单纯空腹血糖调节受损，该阶段属于二型糖尿病的早期阶段，大家也可以理解为糖尿病前期。

对于符合糖尿病前期的人，属于正常糖耐量向糖尿病转化的可逆阶段，通常没有较为明显的症状，部分患者可能会出现心慌、心悸、手抖、头晕等情况。不过，这种不适感一般都会在用餐之后缓解。

此时，意味着大家要积极干预了，若不干预很有可能加快糖尿病的进程，甚至真的发展为糖尿病。相反，如果及时干预，反而可以抑制糖尿病的发生。

单纯空腹血糖调节受损（糖尿病前期）应该怎么办？

大家可以从饮食和生活中入手，由于已经处于糖耐量受损的状态，大家要注意高盐、高糖、高脂饮食，这类食物固然美味可以刺激人的食欲，但同时也会大大增加机体代谢负担，诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，应以清淡饮食为主，食物多样化的进食。

在生活中，为控制自身血糖，建议糖尿病前期患者不熬夜、保持良好积极的心态、适量运动、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，有助于预防二型糖尿病。