尿酸高其实不可怕，从生活饮食运动喝水调理作息入手，也能让尿酸越来越低～～

1.少吃嘌呤，多果蔬

要想尿酸越来越低，管好饮食是基础。少吃高嘌呤（海鲜、动物内脏、酒水、肉汤、骨汤），多吃果蔬类碱性食品～～

2.有事没事多喝水

要想尿酸越来越低，多喝水多排尿，足量尿液可足量排出每天要随小便排出的 70%尿酸

3.少躺少坐，多运动

久坐不动尿酸高，开启运动，让身体气血活起来，尿酸跟着活，排得就顺了

4.让体重越来轻

那些尿酸高的大胖子，下定决心把体重降了吧，体重减了，每天生成的尿酸就少了

5.定期体检，坚持服药

尿酸达不达标，勤检测才知道。尿酸实在是高，不行就要加

尿酸高确实可防可控，做好生活方式、饮食习惯、喝水，调理情绪，改正作息，确实能让尿酸越来越低，如果还不达标，可考虑干预

想问就问，有问必答。