女人过了五十岁，进入绝经期，雌激素的流失，衰老就真的来了。这阶段加速衰老的三件事要少做。有一个都会老十岁。大家品鉴。

一，不压榨自己。

女人一旦结了婚，对婚姻对孩子都是拼命的付出，不管身体如何，能力如何，无条件压榨自己。这样的女人很难有好身体，衰老的也快，应该心疼自己。

我认识一位美女56岁，儿子在北京工作，儿媳生了小孩儿她就去给带孩子，一去就四年，今年儿媳又怀孕了，她又要去照顾孕期。她体力明显不行了，腰也弯了，腿也弯了，可是还要去照顾儿媳，本来自己就需要照顾了，还要硬撑着去做事。这就是为了责任而自我压榨。

过了五十岁，不要强迫自己做事，身体不舒服的时候就要停下来休息，实在逃不过的责任，可以在经济上给予补偿，也不要压榨自己硬上。这样不仅衰老快，更容易失去健康。

二，不要把心放在身外。

心在身外，就会在乎别人的话语，别人的感受，从而把自己丢了。这样的自己能量消耗过快，也就是会加速衰老。

我有个同事，她46岁，她婆婆家两个儿子，她嫁的是老小。妯娌是一个慢性格，平时不说话。但是什么好处都是她的，我同事就不平衡了，她开始讨好婆婆，卖力的放低姿态去讨好，就为了婆婆对她好。可是她的付出没有一点收获。

她就不懂一点，任何关系，都属于人际关系。当人家把你放在空位时，就看轻了你，这时候做什么都是画蛇添足。她把精力都浪费在无用的关系里，自己的建造师也没过。整天心情不好，早早的就出现了皱纹和白发。这就是心在外。

过了五十岁，要把心放在自己胸膛里，关注自己，无论做什么都为了自己。这才不浪费精力，人的能量有限，学会节省，日子才会越来越顺。

三，不要杂念太多。

人的意念力是很强大的。我记得我有个长辈亲戚89岁，医生都宣布脑死亡了，可是为了见到心心念念的孙子，硬是不断气，整整坚持了两天，直到孙子来到身边，才撒手人寰。这就是意念力。

我们平时起心动念的时候，最消耗气血。所以念想越多，气血耗的越多。要练习正念。

我参加疗愈班时，老师就分享了，要正念疗愈。每天清晨告诉自己，我很好，很健康，不让杂念扰了心神。这样气血充足，人自然年轻。

过了五十岁以后，衰老真的很快，我发现，现在的我和五十岁的我，区别很大。虽然我没有皱纹，但是精力明显下降，这些信号已经预示着衰老。所以我们要守住能量，过好当下每一天，减少遗憾，在变老的路上优雅大气。共勉。

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