我54岁，自从过了五十岁，身体开始有了微妙变化。指甲不再平滑，也有了白发。明显体能下降。我深知健康的重要，所以我在健康方面的投资最大，大部分收入都花在保养自己上，为了远离疾病，我不许自己做六件事，目前很有收获。

一，不许多吃。

我记得我妈妈说过，吃饭可以看出你的人品，你的收入，你的秘密都会在吃饭这个细节体现出来。吃太饱烦恼就多，适当饥饿会让自己快乐。

所以我一口都不多吃，吃到没有饥饿感就好。肠胃是后天之本，给肠胃减负就是给自己减灾。

二，不许自己晚睡。

睡眠是身体在修复，精气神的来源就是睡眠。睡眠也同样体现健康状况。所以我不会晚睡，睡好子午觉剩吃大补药。最好的滋补就是睡眠，睡的好人不老。

我年前接了两单私活，因为着急交付，所以加班赶工，我的几根白发就是那时候出现的。所以熬夜真的会加速衰老，从那以后我坚决不晚睡。

三，不许家里不干净。

我过了五十岁以后，对环境要求高了，我现在的家里就和老公住，家里的东西有点多，老公比较恋旧，为了尊重他。我另外买了一套房子，这套房子我极简布置，没有什么东西，我喜欢这种空旷的感觉。

当我自己想事情或者工作时，我会去这套房子住几天。感觉就是被充电的感觉。充满了在回家。我觉得干净整洁能让心灵得到洗礼。

四，不许自己有坏习惯。

我现在的工作，是避免不了应酬的。每次应酬我滴酒不沾。任何油腻食物一口不吃。对于吸烟的伙伴，我会借机出去，尽量躲避二手烟。

我发现所有的疾病都是和坏习惯关联。我有个同事他工作起来拼命，熬夜加憋尿，这个坏习惯让他患了很难治愈的肾炎。所以杜绝坏习惯真的很重要。

五，不许自己生气。

我以前有点事就睡不着，还会气的不行。自从接触的人多了。我变了。

我接纳千人千面，我接受一切变化。因为我允许别人做别人。我做自己。不生气需要练习，越练越不生气。

六，不许自己不上进。

我不觉得五十多岁了就该停滞不前，我觉得人生最好的年华就是这阶段。所以我不允许自己落后。

我在公司属于老人，年龄大，工作时间短。所以我比年轻人还努力，不仅赢得了尊重，还为自己创造了收益。

我觉得拿到工资那天，这份快乐真的很滋养我。

过了五十岁，我觉得经济水平，健康的认知，环境的舒适，好习惯的滋养，都关乎健康，所以健康是经营出来的，好好生活就是最好的养生。小伙伴们共勉。

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